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휴...제발 지금처럼만 ㅠㅜㅜㅜ그만두지 말자



알려달라는 쀼들 있어서 글 쓸게!


식단 


아침은 두유하나 먹어 가끔 과일도 같이 먹고!

점심은 학생이라 급식먹어 그냥 일반식하면서 밥 반으로 줄이고 국 거의 안먹엉

저녁은 안 먹거나 진짜 배고프면 두유 먹었오 아 참 두유는 그냥 일반두유!

다이어트 9일차 5키로 뺐당 ㅠ | 인스티즈


운동은 걷기 30분이랑 사진대로 일주일에 3일하고 나머지 2일은 줄넘기 30분 뛰었오 음악 들으면서

주말엔 저 사진에서 마일리빼고 했고 개구리다리 틈틈히했어


궁굼한 거 있으면 물어봐쥬!!! 다들 화이팅!









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쀼1
우와 스펙 물어봐도돼??
6년 전
글쓴쀼
웅 164 66이였는데 이젠 61!
6년 전
쀼2
헐 어떻게ㅠㅠㅠ
6년 전
글쓴쀼
웅웅 글썼졍
6년 전
쀼3
어떻게 했어.. 나에게 너무 시급해......
6년 전
글쓴쀼
글썼어!
6년 전
쀼4
헐제발나도도와주라ㅜㅜ
6년 전
쀼5
나지금156에 60 이야......ㅜㅜㅜ제발도와쥬ㅜㅜ
6년 전
글쓴쀼
글썼어 ㅎ
6년 전
쀼6
할헐헐헐 대박 어떻게???
6년 전
글쓴쀼
글썼어 ㅎ
6년 전
쀼7
혹시 괜찮다면 운동이랑 식단 알려줄 수 있을까???
6년 전
글쓴쀼
우웅ㅇ 글썼우 ㅎㅎ
6년 전
쀼8
알려듀ㅠ
6년 전
글쓴쀼
글썼어!
6년 전
쀼9
몇키로에서 몇키로로 빠진거아??
6년 전
글쓴쀼
66이였는뎅 61 !
6년 전
쀼10
나 슼슼 해갈게!!
6년 전
글쓴쀼
응 ㅎㅅㅎ
6년 전
쀼11
허아악 고마오!!! 슼할께!!!!
6년 전
글쓴쀼
얍 화이팅!!
6년 전
쀼12
슼해갈게! 고마워❤
6년 전
글쓴쀼
화이팅 힘내자!
6년 전
쀼13
와 대박이당ㅠㅠ 나도 지금 빼는중인데 성격이 급해서 거의 굶고 있거든 넘 힘들어.. 겉으로 많이 티났어??
6년 전
글쓴쀼
얼굴이랑 엉덩이가 많이 빠졌어 사진 찍어논거 보니까 좀 티나더라! 우리 꾸준히 하자ㅠㅜ
6년 전
쀼14
고마워!! 쀼도 화이팅해~
6년 전
쀼15
쓰니 수고해써어어!!슼해갈게 고마웧호
6년 전
글쓴쀼
응ㅎㅎㅎ화팅
6년 전
쀼16
고마워 !!!
6년 전
글쓴쀼
아자!!
6년 전
쀼17
팔운동은 따로 안했어?
6년 전
글쓴쀼
응 팔운동은 안햤어 기아팔뚝하다 별 효과 없는 고 같아서 ㅠ
6년 전
쀼18
슼슼
6년 전
쀼19
헐 대박...!! 두유.. 두유가 다이어트에 좋다던데.. 진짜인가.. 일단 식단부터 슥슥해야겠다ㅠㅠ
6년 전
글쓴쀼
두유 먹으니까 든든하긴 해! 배탈도 안나궁
6년 전
쀼20
❤❤
6년 전
글쓴쀼

6년 전
쀼21
혹시 개구리다리가 무슨 자세얌...?
6년 전
글쓴쀼
이거 6분55초 부터 나왕!

6년 전
쀼22
우와 쓰니 의지대단하다!! 고마워 참고해서 나도 다이어트 성공할게ㅎㅎ 쓰니도 목표까지 예쁘고 건강하게 다이어트 성공했으면 좋겠다♥
6년 전
쀼23
고마워❤❤❤❤슼슼
6년 전
쀼24
슼슼 고마워!!
6년 전
   
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