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160/51~52에서 45까지 뺐어21

l조회 1007　펌 금지

 

 

요즘 좀 먹어서 몸무게는 1키로 쪘는데 그래도 나시도 입어보고 뿌듯하다! 

아직 아랫배랑 허벅지 더 빼야하지만 내 자신이 대견해 

사진 펑펑
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쀼1
헐 어떻게 뺐어???
8년 전
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글쓴쀼
식이요법하고 운동했어!
8년 전
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글쓴쀼
아래봐조!
8년 전
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쀼2
우왕 기간이랑 운동법이랑 식이요법 알려줄 수 있어?!?!.전에 스펙이 딱 나다...!!!
8년 전
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글쓴쀼
내가 늦게 일어나도 되는 직업이라 아점으로 다이어트 도시락을 11시쯤 먹고 4시쯤(일 하느라 그 사이에는 못 먹어서!)에 미주라 토스트 3개 먹고 5시반에 다이어트 씨리얼이랑 저지방 우유 먹었어. 아 닭가슴살 소세지 반 개도! 그리고 8시에 바나나 한 개! 운동은 기아팔뚝이랑 페북에 뜨는 팔뚝 운동 한 세트씩 하고 티파니의 허리운동!
8년 전
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글쓴쀼
거의 두 달 다 돼가는데 사실 한 달째에도 눈에 띄게 빠졌고 생리 끝나고 일주일 뒤에 엄청 확 빠졌어! 요즘도 식이 하긴 하는데 치킨도 먹고 먹고 싶은 거 다 먹으면서 해~
8년 전
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쀼3
두달..역시 꾸준하게 하는게 중요한가봐ㅠㅠㅠ고마워!!
8년 전
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쀼4
한번만 사진 보여주면 안될까... 나도 자극 받고싶어 딱 쓰니 전 스펙이 나랑 비슷한데 나도 자신있게 나시입고싶다ㅠㅠ 정말 대단하다 그 전 스펙도 주변에서는 괜찮다하는 스펙인데 의지가 대단한거같아
8년 전
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글쓴쀼
난 원래 팔이랑 종아리만 말라서 다들 말랐다고 그랬는데 전혀 아니었거든 그래서 열심히 했어 진짜 말라보이고 싶어서!!
8년 전
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쀼6
헐...나도 그래
종아리랑 팔목만 얇아서 몸무게 들으면 더 적게 나갈거 같다는데 팔뚝이랑 배가ㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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글쓴쀼
팔뚝은 진짜 많이 빠졌는ㄷ 배가ㅜㅜㅜㅜㅜ
8년 전
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쀼9
금방 배도 빠질거야!!
나도 오늘부터 운동해야겠어 자극 만땅 받는다!! 나도 40키로대로 진입해보겠어ㅠㅠ
8년 전
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글쓴쀼
9에게
배는 진짜 굶으면 빠져 ㅠㅠ 근ㄷㅔ 난 요즘 식욕 폭발해서 또 먹으러 나간다... 하띵해!
8년 전
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쀼5
헐 대박 ㅠㅠ 팔뚝 살 빠지는 건 효과 며칠째부터 봤어?
8년 전
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글쓴쀼
나 2~3주?
8년 전
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쀼7
헐말랏다
8년 전
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글쓴쀼
엇 사진이 보여????
8년 전
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쀼8
아니스펙이말랏쪄...쓰니멋져
8년 전
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글쓴쀼
아핳!
8년 전
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쀼10
호곡 하기전스펙 지금 나랑 똑같다 나두 해볼까나..
8년 전
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글쓴쀼
해바! 나는 체지방이 너무 많아서 했는ㄷ 완전 많이 빠졌어
8년 전
   
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