쀼들아 너희의 다리/팔이 무조건 지방형은 아닐지도 몰라ㅠㅠㅠ

나 진짜 23년살면서 내다리가 날씬했던적이 없었어 

진짜 특히 허벅지-승마-엉덩이 이 라인으로 살이 꽉찼었고 

습관+취미가 누워있기 앉아있기 였어 하루에 1/3은 그러고있고 진짜 평범했어 

오히려 간식도 많이 안먹고 밥만 먹었거든?? 근데 진짜 다리만 너무 찐거여.. 무릎위도 울퉁불퉁하고... 

달리기도해보고 줄넘기도 해보고 유산소무산소 할거 다해봤는데 진짜 1도 안빠졌는데 

마사지+스트레칭으로 빠지고있어... 

심지어 한지 2주..?좀 넘었는데... 

그냥 밥도 먹을꺼 다먹고 저녁 한 두번중에 한번 오이하나 먹는거밖에 식단도 안바뀌엇는데 체중도 빠짐...ㅠㅠ 

 

결론 : 부종형 하체비만은 운동해도 안빠짐다 마사지 짱

[쀼1]

방법 좀 공유해 줄 수 있어?? 나도 부종형 같은데ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

어떤 방법:..???? 마사지스트레칭 저고???

[쀼2]

응응!!

[글쓴쀼]

으어윽 나 마사지는유투브보고 따라했어!!!

이분꺼 괜찮드라.. 친구가 헬스트레이너라 걔한테 마사지배운거가 여기거의 나와!! 그리고 스트레칭은 그냥 벽에 다리올리고 쫙찢고 20분있었어!!!!

[쀼4]

와 고마워ㅠㅠㅠㅠ 영상도 찾아와 주고 고마웡ㅠㅠㅠ♥♥

[쀼3]

부종형이면 느낌이어때? 보통 살이랑 달라?

[글쓴쀼]

무릎만 놓고 보자면 남들은 섰을때 무릎이 튀어나오잖아 근데 무릎에 쌓인 부종은 무릎을 가림.. 무릎 위로 올라가서...!!! 살이 빠져도 안빠지고.. 그래서 난 내 다리모양인쥴 알고 살았ㅇㅓㅅ구ㅠㅠㅠ

[쀼5]

헐 나도 해봐야겠가 고마워ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅!!!!!!해봐!!!

[쀼6]

슼슼!

[쀼7]

헐 나 부종인가봐 쓰니가 한 말이랑 똑같네 슼할게!!

[쀼8]

슼슼할겡

[쀼9]

슼슼❤

[쀼10]

쓰니야 늦었지만..ㅠㅠ부종형 다리가
옆으로 섰을 때 이렇게 되는 다리 맞아?
발그림 미안 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

맞아!!!!!나이제 저 중간부분이 쑥들어갓어!!

[쀼11]

오오!!!!!답글 고마워ㅠㅠ
나도 이 글 보고나서 매일 마사지랑 엘자다리 하고있어!근데 너무 세게 주무르는지 살을 누르면 아파ㅠㅠㅠ그래도 빨리 빠지면 좋겠다 나두ㅠㅠ

[글쓴쀼]

헐감동이더ㅠㅠ다리는 아래에서 위로 피를 상체로 빼듯이 하면 되구 너무 세게 누르면 나처럼 멍들수도잇으니가 지긋이눌러줘!!! 같이 빼자ㅠㅠ한2~3주하니까 주변사람들이 라인 예뻐졋다고 하더라ㅎㅎ!!!

[쀼12]

응응!!!!!!고마워 쀼야❤쀼 댓을 보니까 더 열심히 할 수 있을것 같다ㅠㅠㅠ고마워!!

[쀼13]

12에게
쀼야 혹시 하나만 더 물어봐도 돼?내가 매일 마사지랑 엘자다리는 하고 있는데!더 빨리 빼고싶어서 그러는데 부종형 다리도 스쿼트 해도 잘 빠질까..?ㅠㅠ

[글쓴쀼]

13에게
부종 빼면서 지방까지 빼면 더 빨리 빠지지 않을까!!!!고고!!식단까지 같이하면 훅훅까지는 아니더라도 빠질거같다!