아주 개인적인 운동리뷰들이야 효과보는건 사람마다 다르다는거 다 알고있지?ㅎㅎ 그럼 즐감해~! https://youtu.be/dIrF5yyTzvI [17분 마법의 전신 필라테스] 어려움:●●●●○ 효과:●●●●○ 이 운동은 배에 효과를 많이 봤어 어렵긴한데 해볼만해(이악물고..) https://youtu.be/w_alDXPvVUQ [개미허리] 어려움:●●○○○ 효과:●●●●○ 이건 허리운동인데 한 3일쯤하면 허리쪽이 좀 더 잘록해져 요리조리 어지럽긴한데 이것도 해볼만한다 쉬워 https://youtu.be/UORAsXnufQM [이소라 다리골반운동] 어려움:●●○○○ 효과:●●●○○ 이건 내가 예전에 한창 운동할때 꾸준~히 한 운동인데 효과는 빨리 오지않더라고 그래도 쉬워서 맨날맨날 했더니 효과오더라 https://youtu.be/MG69sFM1UIw [sexy legs] 어려움:●●●○○ 효과:●●○○○ 갠적으로 그리 꾸준히 해본운동이 아니라 효과는 크게 보질못했어 하지만 이 운동을 많이들하더라고 그 이유가 있겠지?ㅎㅎ https://youtu.be/5i8Mmexm-jg [이소라 옆구리다리운동] 어려움:●●○○○ 효과:●●●○○ 말그대로 옆구리다리운동이야 쉬워서 한창했던 건데 효과는 그렇게 빨리오지도 늦게오지도않았어 그냥 꾸준히하면 얇아지는 느낌? 이것도 추천! 무작위로 운동추천해줄께 드루와 | 인스티즈
날씬한 스키니 핏을 갖고 싶다면 따라 해야 할 운동 -에디터: 곰들의반란 허벅지 사이좋은 사람들 다 드루와!! https://r.pikicast.com/s?fr=5P1lJ&t=QMVhy81&m=kt&c=as&v=shr&cid=cqY&i8n=kr 어려움:●●○○○ 효과:●●○○○ 이건 다리안쪽살을 집중적으로 빼주는 운동인데 아직 해본지 오래안돼서 아직 효과를 마법처럼 보진못했지만 쉽고 간단해서 자주하는 운동이야 https://youtu.be/hxjKZcOT17E [How to get a six pack ] 어려움:●●○○○ 효과:●●●○○ 이건 복근운동인데 쉬워서 한때 자주했던 운동이야 갠적으로 효과는 막 3일만에 배가 쑥 들어가는 효과는 보지못했는데 그래도 쉬우니까 자꾸 하게되더라고 복근운동은 하고싶은데 위에 영상들은 쉽지않아보여서 하기 꺼려진다싶은 사람들은 이 운동 추천! https://youtu.be/Hf9UeEpS0-I [이소라 복근운동] 어려움:●●●○○ 효과:●●●●○ 유명한 이소라복근운동이야 이거 효과 많이봤었어 그래서 복근운동은 거의 이운동이 차지해 ㅎㅎ 그리 쉬운동작은 아니지만 그렇게 어려운동작도 아니라서 누구나 할수있는 운동인거같아 추천! 일어나 운동할 시간이야 : 칼로리 타파 운동 -에디터: 곰들의반란 https://r.pikicast.com/s?fr=5P1lJ&t=QMVfsos&m=kt&c=as&v=shr&cid=Yj9&i8n=kr 무작위로 운동추천해줄께 드루와 | 인스티즈 어려움:●●●○○ 효과:●●●●○ 이건 그냥 칼로리빼는 몸 전체운동(?)이라고 보면 돼 갠적으로 이걸 제일 추천해 내가 제일 많이하고 꾸준히 한 운동인데 깨알같은 효과좋은 런지,버피 같은 운동들이 들어있고 또 땀도 쫙쫙 빼주는 운동이야 효과도 좋구 추천!
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