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4키로정도 뺐으면 좋겠는데 시간도 2주밖에 없고 어떻게 해야하는지 잘 모르겠어ㅠㅠㅠ 아침 바나나 점심 가벼운 집밥 저녁 닭가슴살샐러드+토마토 어차피 2주니까 빡세게 해야될거같아서 이렇게 먹을 생각이고 운동으로 두시간동안 런닝머신 걸을건데 체력이 진짜 너무 없어서 뛰는건 안될것같고 빨리걷는정도로 할건데 운동이 뭔가 부족한거같아... 이렇게 해서 4키로 빠질 수 있을까...? 조언 좀 해줘ㅠㅠㅠ!!
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4키로정도 뺐으면 좋겠는데 시간도 2주밖에 없고 어떻게 해야하는지 잘 모르겠어ㅠㅠㅠ 아침 바나나 점심 가벼운 집밥 저녁 닭가슴살샐러드+토마토 어차피 2주니까 빡세게 해야될거같아서 이렇게 먹을 생각이고 운동으로 두시간동안 런닝머신 걸을건데 체력이 진짜 너무 없어서 뛰는건 안될것같고 빨리걷는정도로 할건데 운동이 뭔가 부족한거같아... 이렇게 해서 4키로 빠질 수 있을까...? 조언 좀 해줘ㅠㅠㅠ!!
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