나 다이어트 되게 잘 성공해 !! 질문하면 답 잘해줄 수 이뜸 !!

19살 때 165/63에서 51까지 빼고 대학들어가서 술 먹고 다시 57까지 쪘다가 여름방학때 한달만에 57에서 50까지 빼고 21살인 지금까지 유지중이당 여름방학 이후로 술을 한학기에 두세번 먹는데 그거 외론 많이 먹어도 계속 유지되 지금까지 !!

[쀼1]

지금 고등학생이고 마일리랑 식단만 병행하고싶은데 식단 어케하면 좋을까 8ㅅ8 급식때문에,,

[글쓴쀼]

나뉸 세시 이후로 안먹었어 !! 그전에 엽떡이든 뭐든 먹구 그 이후로는 안먹었당 그러니까 위가 점저 줄어들더랍 ㅎㅅㅎ 나는 골프했었는데 골프는 딱히 살빠지는 운동은 아니라규 하는데 학생때는 골프 했었고 대학교 다니면서는 식단만 조절했엉 ㅎㅎ

[쀼2]

헉 빠르고 긴 답변 고마옹 ^ㅁ^❤

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

복싱은 안해봤는데 한 사람들은 진짜 살 많이 빠진다구 하더라구 !! 나도 해볼려구 했었던 방법이긴 한데 나는 운동을 한다기보단 식단으로 조절하는 타입이얏 근데 주변에 복싱했던 사람들 다 살 많이 빠졌어 ㅎㅎ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

나는 운동 안하구 식이조절만으로 다이어트를 했어서 위가 엄청 많이 줄어있어 !! 밥 반공기도 다 못먹을 정도로 그래서 한번 먹으면 그렇게 많이 못먹어서 살이 찔 수가 없는 듯 해 그런데 남자친구랑 일주일정도 같이있을땐 진짜 심하게 새벽에도 폭식하는데 체질이 바뀐건지 살이 찌지 않더라 ...!

[쀼5]

지금 고등학생인데 밥은 점심만먹구 저녁에 그냥 스트레칭정도 해주면 빠질까..?

[글쓴쀼]

당연하징 !! 난 세시 이후로 안먹으니까 쮹쮹 빠지더라 최근에 나는 운동은 다리운동? 침대에 누워하는 ! 그거 하규 있는데 종아리살 빠졌다는 소리도 들었엉 !!

[쀼7]

어떤 운동이야!? 혹시 허벅지살 빠지는운동도 알수있을까?ㅠㅠ 허벅지가 근육이아니라 완전 물컹해ㅠㅠ

[글쓴쀼]

그 유튜브에 글램디 쳐보면 운동하는거 나와있는데 거기서 누워서하기편한거 매일매일 하고 자고 다리 마사지하고 발마사지하고 벽에 엘자로 다리 뻗어서 혈액순환 시켜주고 그런식으루 해써 !! 나도 물렁살이야 엄청난 ㅎㅅㅎ

[쀼9]

오오 고마웡 ㅠㅠ 며칠정도 꾸준히해야 눈에띄게 보일까?

[글쓴쀼]

9에게
일주일? 그 때부터 느껴지긴 했어 !! 다리가 가벼워진 느낌 이라고 해야하나..? 하다보면 갯수도 늘어서 그 박봄다리 그것도 한번에 오십개씩 하구 그랬다 ㅎ.ㅎ

[쀼11]

글쓴이에게
왕 ㅠㅠ고마워ㅠㅠ진짜 다이어트 성공하고싶다!'

[글쓴쀼]

11에게
세시이후로 안먹어도 일주일에 이삼키로씩 빠질거야 ㅎㅎ

[쀼15]

글쓴이에게
내일부터 실천할껨!!!

[쀼6]

나 대익인데 방학 때 빼고 종강시즌되면 꼭 오키로 정도 다시 찐단말리야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 방학 때 십키로빼구 유지까지 잘 하는 방법을 알구싶오!

[글쓴쀼]

나는 세시 이후로 안먹었어 !!! 안먹다보면 저녁에 뭐 먹는게 거부감 들고 되게 더부룩한 기분들어서 짜증나서 더 안먹게되 세시이후로 안먹으면 위가 점점 줄어가지고 나중에는 반공기도 못먹구 그랬어 ㅎ.ㅎ 그냥 위가 줄어드니까 자연스럽게 살이 안찌는것도 있는데 나도 시험기간땐 뭐 자주 먹는데 체질이 바뀐건지 살이 안찌게 되더라 !!! 뭘 먹어도 되는데 적당히 먹는게 중요한것 같아

[쀼13]

고마오ㅠㅠ 위 줄이는거부터 해야겟다

[쀼8]

꼬르륵 소리 때문에 계속 먹는데 칼로리 낮고 포만감큰 음식 추천좀 해쥬랑~~!

[글쓴쀼]

나는 식단짜서 다이어트한게 아니라서 이부분은 잘 모르겠다 ㅠ.ㅠ 난 먹고싶은건 다 먹었거든

[쀼12]

아진짜?? 운동 너무 싫어하는데 식단 으로만 해도 빠질수 있을까..?ㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅 난 다 식단으로 뺀거야 !! 운동은 잠시 했는데 도움이된건지 아닌지 모르겠어...

[쀼17]

알려줘서 고마웡~!

[쀼10]

오 나랑 전스펙 똑같아!! 63이었다가 나도 다이어트해서 48까지 뺐거든ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

우왕 48ㅜㅜ 나도 이번방학때 다시 다이어트 해서 사십대 가는게 목표 ..ㅠㅠㅠ이번엔 운동도 죠금 하려규

[쀼14]

대학교 기숙사 쓰는데 다이어트 어떡하지?? 반찬도 나물 종류 거의 안 나와ㅜㅠ 165에 59인데 근육이 많아서 그런가 보통체형인데 마름까지 가보고 싶어

[글쓴쀼]

나도 기숙사 사는뎅!! 나는 아침 무조건 챙겨먹고 아점만 먹어 ㅎㅎ 글구 먹고싶은거 있으면 뮤조건 세시 전 까지 다 챙겨먹는당 ㅎ 운동은 안행 !

[쀼16]

그렇게 하면 살이 빠져...?

[글쓴쀼]

응 세시이후로 안먹는게 첨엔 생각보다 힘든데 나중에는 적응되서 먹기 싫어진다 그 이후엔 나 이렇게해서 단기간에 칠키로 뺐엉 !

[쀼19]

Wow 고마워 쩐다

[쀼18]

3시이후에는 물도 안마셨어????

[글쓴쀼]

아닝 나 물마시는거 좋아해서 물은 상관없이 마셨어 ㅎㅎ

[쀼20]

뭐 먹규 싶은게 있을땐 무슨 생각하면서 참았어????

[글쓴쀼]

나는 저녁에 뭐 먹고싶으면 무조건 그담날 아침이나 점심에 먹었엉!!!

[쀼21]

나두 지금 식이로 빼고 있는ㄷ ㅔ 팔뚝이랑 다리는 진짜 안빠지는거같애ㅠㅠㅠㅠ 쀼는 다리랑 팔도 잘빠졌오?

[글쓴쀼]

응 !! 그런데 허리가 최고로 많이 빠졌어 ㅎㅎ

[쀼22]

헉 초콜릿 같은 것도 3시 이전에 먹었어? 허벅지 안쪽이랑 바깥쪽 살이랑 팔뚝살엔 그냥 안 먹는 게 답인가 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

초코파이같은거 하나씩 먹긴했어 일어나자마자 ㅎㅎㅎ

[쀼23]

밀가루...밀가루도 먹었어?

[글쓴쀼]

웅 다먹었다 !! 나빵순이라 비빔면 이런것도 아침에 다 먹구 그랬엉

[쀼26]

세상에..신기하다유ㅠㅠ

[쀼24]

나 지망생인데 소속사에서 13로 빼오면 받아주겠다해서 살빼고싶은데 너무 힘들어... 어떻게 빼야할지 모르겠어 참고로 중학생이고 거의 3-5개월만에 빼야해 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

나뉸 한달만에 칠키로 배고 세달인가만에 12키로 뺐어!! 식이조절이랑 간단한 운동으루 ㅎ

[쀼27]

운동은 뭐뭐 했어 ??

[글쓴쀼]

나 고딩때 살 뺐을때는 골프했구 ! 방학때 뺀건 아예 안했어 ㅎ.ㅎ

[쀼38]

고마워 ㅜㅜ 우리 몸매 예뿌게 가꾸자 ❤️

[쀼25]

요요안오는법이랑 식단조절하는법좀알려주라 ㅠㅠ식욕참는법도

[글쓴쀼]

나 식단조절은 세시 전 까지 먹고싶은거 다 먹고 그 이후는 물만 먹었지 ! 요요는 이렇게 하니까 위 줄어서 유지되고 (요샌 많이 먹는데 왜 유지되는진 모르겠어 ...체질이 바뀌었나) 먹고싶은거 참는건 그 다음날 아침에 꼭 먹어야지! 하고 안먹었어 ㅎ 그리구 안먹다다 저녁애 먹으면 기분 나쁘도라구 그래서 거 안먹게 되더라ㅠㅠㅎ

[쀼30]

그럼 아침 점심 먹고싶은거 두끼먹은거야? 막 3시전까지 간식도 먹고?

[글쓴쀼]

웅 근데 과할정도는 안먹지ㅎ 한두개 먹고 말아 ! 간식같은건 ㅎㅎㅎ

[쀼28]

나는 다이어트 한지 3주 되는데 3kg밖에 안빠지는거야... 내동생은 야식먹고 운동도 나보다 적게하는데 3kg빠졌대
나만 이렇게 더디게 빠지나???ㅠㅠ 너무 속상해...살 빨리 확 빼는 방법좀 알려죠ㅜㅜㅠㅜ

[글쓴쀼]

난 안먹는 방법이 제일 쉬워서 안먹고 빼는뎅 사람마다 체질이 달라서 케바케인듯해 ! 나는 안먹는게 제일 빠르다고 생각하는데 운동하면서 하면 더디더라도 나중에 좋은 결과를 얻을 수 있으니까 지금 당장빼야된다는 생각보다 꾸준히 오래해보는 방법도 좋은듯행 그러다가 건강안좋아질라 ㅜ.ㅜ

[쀼37]

고마웡!!! 완전 성의있게 대답해줘서 감동이얌!!!!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

나는 세시 이후로 안먹기 추천 ㅎ.

[쀼31]

런닝머신 1시간 빠르게 걷는데 이거 효과 있을까?ㅜㅜ 지금 몸무게가 70이라 무리해서는 도저히 못 하겠더라고...ㅠㅠ 식이는 일반식 조금에 저녁은 해독주스 먹는데... 3달 잡고 얼만큼 빠질까ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나는 운동에 대해선 정확히 못알려주겠어 나는 했던 운동이라고 해봤자 골프밖에 없어서 ... ㅠ 얼만큼 빠질지도 내가 예상할 수 없는 부분이구 런닝머신 걷는것도 난 괜찮다고 생각이 들어 ! 아예 안하는 것 보단 훨 나으니까 ㅎ !! 너가 적은대로 저렇게만 하면 많이 빠질 듯 한데?! 꾸준히 하고 잘 참는다면 ㅎㅎ

[쀼32]

군것질이 습관이라ㅜㅜ 배가고픈게아니라 입이심심해서 계속주워먹는데 어떡할까?ㅜ

[글쓴쀼]

그건 너가 참는 수 밖에 없는 부분인것같아 ...!!! 배고픈게 아니라 입이심심해서 주워먹는거면 다이어트에 대한 생각이 별로 없는 것 처럼 보여 ㅠㅠ 인내가 중요행

[쀼33]

급하게 대회가 잡혀서 빼야하는데 안먹는거밖에ㅜ없겠디?.ㅠㅠ

[쀼34]

고등학생이고 지금 스펙이 158에 50인데..44까지 빼려고 하는데 내가 가슴이 없어서...다들 스포츠 브라 차고 하라는 얘기도 많고그런데 가슴살 안빠지면서 다리살 빠지는 방법 없을까ㅜㅜㅜ얼굴살도ㅠㅠㅠㅠ 꼭 알려주라...ㅠㅜ

[쀼35]

난 뱃살이 너무 안빠진다 ㅠㅠ허벅지랑 ㅠㅠ

[쀼36]

지금 고등학생인데 내가 다이어트를 너무 빡세게 하다보니까 이제 아침먹고 점심 조금먹고 저녁 안 먹고 운동해도 몸무게가 늘어ㅠㅠㅠ 아침 먹고 점심 저녁 과일 먹어야 조금 빠지고..ㅠㅠ 어떻게 해결하면 좋을까ㅜㅜㅜ

[쀼39]

그럼 아침이나 3시 전엔 폭식한거얌????? 아니 해도 돼??? 식이조절 얼마나 했어????

[쀼40]

굶기만 해도 살 빠진 티가 나? 허벅지살이나 뱃살!

[쀼42]

나는 대학생 160에 56~58이야(정확하게 재본지 꽤 되어서 두루뭉술하게 말할 수밖에 없다..
몸은 상체 쪽에도 살이 있지만 하체 쪽에 더 몰려있는 쪽이야ㅠㅠㅠ
이번 방학에 적어도 50까지 빼고 싶은데 어떻게 해야 할까?
그리고 이것만은 꼭 해라/지켜라 같은 거 있어?
내가 다이어트를 해본 적이 없어서 댓남겨

[쀼43]

생리전 식욕폭발이런건 어떻게 대처해..?ㅠㅠ 나는 시작하고나서는 괜찮은데 그전 일주일은 그냥 버리는셈 치거든...ㅠㅠ

[쀼45]

1일 1식 하면서 다이어트 하려고 하는데 같이 할만한 운동 좀 추천해줄 수 있어?

[쀼46]

식이만으로 살이마니바져?? 눈바디..!무게말구

[쀼47]

허벅지랑 아래 배 위주로 살 빼고 싶은데 어떻게 빼는 게 가장 효과적일까ㅠㅠ?