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2주동안 5키로 빠질까????!4

l조회 224
하루에 두끼먹는데 

11시쯤에 쉐이크! 

4시쯤에 밥 1/2~1/3이랑 닭가슴살이나 두부랑 야채! 

 

운동은 알바 출근 왔다갔다 20분씩 걸어다니고 L자다리 20분! 

코 수술해서 빡쎈 운동은 못하겠어ㅠㅠㅠ
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두 달동안 15키로 뺄고야!!!!!!!!
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쀼1
식단만으류는 생각보다 힘들걸..
8년 전
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쀼2
나 2주만에 5kg 뺐는데 덜 먹고 더 운동해야 돼 ㅜㅜ
8년 전
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쀼3
1일 1식하면 운동 없이 일주일에 5키로도 빠지더라 ㅠㅠ
8년 전
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글쓴쀼
원래 먹는양이 적어가지고ㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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