수능 이후에 빡세게 해서 입학할 때는 40대로 진입하고싶은데 현재 식단은 군것질은 아메리카노만 마시고잇고 밥은 중식 석식 반공기 하는중이야ㅠㅠ 운동을 따로 시간내서 해야하는데 집에서 할 수있능걸로 추천받을 수 있을까?