얘들아ㅜㅜㅜㅜ다이어트5일째야ㅜㅜㅜ도와줘ㅜㅜㅜ

어제부터 gm다이어트 시작해서 오늘아침 감자한알먹으려근 지금 준비중인데 내가 알바도 하고 그래서 진짜 죽을거같아....나진짜너무 힘든데 그냥 6시 이전에 막먹고 6시 이후에 안먹어서 살빼는 것도 빠질까ㅜㅜㅜㅜㅜ? 나진짜로 이렇게 살빼다가는 쓰러질거같아....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡ

[쀼1]

막먹으면 안빠져..양은 조금이라도 줄여야돼 경험이얌

[글쓴쀼]

일일 일식 내가좋아하는거 먹꼬 6시이후에 안먹공 이렇게해도 안빠질까ㅜㅜㅜㅜㅜ?아나진짜어떻게 왜이렇게 힘들지ㅜㅜㅜㅜㅡㅠ

[쀼2]

1일1식은 안해봐서 모르게땅...2식할땐 난 안빠졌었어 ㅜㅜㅜ 1식이면 양 줄어드니깐 그래도 빠지지않으깡?

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ고마오ㅜㅜㅜㅜㅜ근데나진짜 쓰러질거같은데 그만하는게 좋을까아님 좀더 해볼까ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ??

[쀼3]

당연히 그만둬야지 건강이 최우선이야!!!!

[글쓴쀼]

3에게
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ알겟엉ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ진짜난왜이렇게체력이 똥일까ㅜㅜㅜㅜ

[쀼4]

3에게
ㅜㅜ평소보다 조금먹으면 당연한거야!! 꾸준히 조금씩 바꾸다보면 많이 나아질거얏

[글쓴쀼]

4에게
지짜고마옹❤나첨부터 너무 무리햇나봐ㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼5]

세끼 다 챙겨먹되 건강한음식들로만먹어

[글쓴쀼]

막 떡볶이 이런거는 안되나ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ?

[쀼6]

떡볶이 절대안돼 그냥 삼시세끼 밥조금 간안된반찬먹어 먹고싶은거먹고 살뺄생각하면..ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ안대ㅜㅜㅜㅜㅜ나진짜못하겟어ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ와나진짜살려줘ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ나지짜미쳣나뱌ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ그냥 포기할까ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼7]

못하겠으면 살안빼면되지..누구도 강요하지않아 너가 결정한일이잖아ㅠㅠ 근데 나중에 분명후회할거야 그때열심히 뺄껄..이러고ㅠㅠ 내가 그랬거든

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ알겟엉ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 후회하겟지....?ㅜㅜㅜㅜㅜ근데 먹고싶은거먹고 운동 열심히 하면 안될까??ㅜㅜㅜ

[쀼8]

살빼고싶음 참고 찌고싶은 먹는거지 모.....ㅠㅠ 할거여도 꼭 쀼에게 맞는 방법으로 해

[쀼9]

먹고싶은 거 먹으면 그건 다이어트가 아님ㅠㅠ 먹을거여도 다이어트식으로 먹어 아님 일반식을 반만 먹던지ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ알겟오잉ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ휴ㅜㅜㅜㅜㅜ다시마음 가짐 제대로 먹어야겟다ㅜㅜㅜ

[쀼12]

쓰러질 것 같아서 먹으려고하는 거랑 먹고싶은 음식을 못참아서 먹는 건 다르니까ㅠㅠ 쓰러질 것 같으면 더더욱 영양식으로 챙겨먹어야지ㅠㅠ

[글쓴쀼]

흐잉ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ조언 지짜마니 고마워ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ정말루❤

[쀼15]

웅웅!!! 쓰니 5일이라해도 5일동안 버티기힘들었을텐데 헛걸음되고 후회할까봐 진심으로 말해준거야ㅠㅠㅠ 왜냐하면 내가 작년에 다이어트할 때 많이 그랬거든ㅠㅠㅠ 그럴 땐 먹구 후회하는 나 자신을 생각하면 난 안먹게되더라구 좀 더 버텨보자!!! 너쀼 진심으로 응원해❤️

[글쓴쀼]

15에게
와진짜고마워ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡ지금안그래도 힘들어서 우울한데 눈물날거갇따ㅜㅜㅜㅜㅜ고마워❤❤❤진짜다이어트꼭 성공할께ㅜㅜㅜㅜ

[쀼10]

나 1일1식했는데 살 엄청 잘빠졌는데 사바사인가보다ㅠㅠ

[글쓴쀼]

일일일식 먹고 싶은거 먹엇엉???ㅜㅜㅜ

[쀼11]

웅 먹고싶은거 다 먹어써!!! 난 고기 좋아해서 고기도 먹고 막 햄버거도 먹곸ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜㅜㅜ너쀼말들어보니까 그렇게하고십따ㅜㅜㅜㅜㅜ내사랑 떡볶이ㅜㅜㅜㅜ먹고싶어ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼13]

난 떡볶이 안좋아해서 안먹었는데 모르겟다ㅠㅜ절제해서 먹어!

[글쓴쀼]

13에게
알겟오잉ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ조언너무고마오❤❤

[쀼14]

나도 일일일식하고 운동해서 뺏는데 딱 한끼먹고 나머지는 저어어엉얼대 먹으면 안됨 한입만 먹어도 되지않을까...이런 생각 절대하면 안되구..

[글쓴쀼]

일일일식 하구 운동하구 혹시 얼마 뺏는지 물어바두대까ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ??

[쀼18]

한달에 7키로인가 8키로인가 빠졌엉

[글쓴쀼]

대박.....다시 찌지는안지????난요요올까가쩰무서워ㅜㅜㅜ

[쀼19]

요요 왓었어 ㅠㅠ근데 그건 내가 유지기간같은거 안가지고 목표몸무게 찍자마자 미친듯이 먹어버려섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5키로 다시찌고 올해1월에 다시 다이어트해서 7키로 감량햇당

[글쓴쀼]

19에게
와ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅠ너쀼너무멋잇오ㅜㅜㅜㅜㅜ혹시 유지기간이 보통 어느정도되는지 물어바두댕??ㅜㅜㅜ

[쀼20]

글쓴이에게
한6개월? 그정도 그 몸무게를 유지하면 몸이 그 몸무게를 기억해서 웬만하면 잘 안찌게 된다던데..? 확실한건 아니지만..근데 유지기간 끝나더라도 항상 폭식하는건 절대 피하고 배부르면 수저놓고 간식같은건 웬만하면 피하고 그런 식습관 자체를 바꿔야될거같아

[글쓴쀼]

20에게
와ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ진짜ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ앞길이너무막막해ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ육개월이나ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 지짜살빼는게쉬운일이 아니구나.....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼21]

글쓴이에게
근데 육개월동안 다이어트기간처럼 빡세게 할필요는 없을거야! 그냥 많이먹엇다 싶은날에 운동 조금해주고 그다음날 밥을 적게먹는다거나 이정도? 화이팅!!

[글쓴쀼]

21에게
오키오킹 그정도하면유지되게찡~~~?♡♡♡고마옹❤❤❤

[쀼16]

나 1일1식했을때 떡볶이는 물론이고 튀김같은거도 배터질때까지 막 먹고 운동했을때 일주 2.5키로 정도 빠졌었어 근데 운동은 스피닝 두시간씩 타고 그랬거든 적당히 먹고 적당히 운동하면 빠지지 않을까? ㅎㅅㅎ

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ근데운동하는것도 진짜 힘들자노ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ난 그래서 운동 조금하고 그냥 먹는걸 굶자 이런거여갖꾸ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ일딴 다시 다이어트할께ㅜㅜㅜㅜㅜ다시참아야지ㅜㅜㅜㅜ

[쀼17]

화이팅해 쀼야!!! 너무 굶지는 말구

[글쓴쀼]

웅웅❤❤조언 너무고마워❤❤힘이난다❤❤

[쀼22]

먹고 싶은걸 먹는 대신에 칼로리를 정해놓고 먹으면 어때?! 난 하루에 1000칼로리 딱 정해놓고 그 이하로 먹고 싶은 건 맘대로 먹는당 대신 저녁은 무조건 조금만!

[글쓴쀼]

우왕❤그것도조은방법인거가태ㅜㅜㅜㅜㅜ딱천칼로리만먹는고양!!!