스피닝이 다리 살 빼는 데 좋은 운동은 아니지...?

칼로리 소모를 많이 하는 운동이지 막 다리라인 이 예뻐지거나 그런 효과는 딱히 없지?

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그냥 전체적으로 살이 빠지면서 다리살도 빠짐

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하면서 근력도 해야지

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하기전에 스쿼트.런지 이런 근력운동 해주고 타주면 진짜 라인도 예뻐지고 살 엄청 빠져....특히 등살 팔뚝살 장난없이 빠진다... 추천래ㅠㅠㅠㅠ꾸준하게 하루에 한번 타주면서 식단조절 빢하면 진짜 안뻐지는게 이상할정도야.... 내가 맘 독하게먹고 식단을 거의 풀떼기 먹고 그랬는데 완전.....촤고야.....

[글쓴쀼]

진짜?ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 헐 알게써ㅠㅠㅜㅜㅜ 나 진짴ㅋㅋㅋㅋ 너무 힘들어서 다른 운동으로 바꿀까...? 했는데 열심히 해볼게ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

나도 진짜 몸무게 많이나가고 또 스피닝 잘못타면 물차는? 부작용도 위험하다그래가지고 고민 했는데 한달만 해보고 아니다싶으면 그만두자! 했는데 장난아니야... 체중이 많이나가서 술술 빠졌어 진짜 등살 너무 스트레스였는ㄷ0 완전....이건 신의한수야ㅠㅠㅜㅜ데벌 한달만이라도 해봐ㅠㅠㅠㅠ화이팅ㅇ으우유ㅠㅜ

[글쓴쀼]

대박이다 고마워ㅠㅠ 한달 채워봐야겠다!! 막 다리 알 생기고 그런 건 없었어?ㅠㅠ 나는 그게 제일 걱정이야...

[쀼5]

우리가 진짜 운동선수처럼 운동을 막 몇시간씩 고강돌 하지않는이상 근육은 잠깐이지 다시 돌아온데!! 그래도 걱정되어가지고 나는 매번 운동 끝나면 다리 주물주물하고 잘때 다리밑에 쿠션 같은거 두고 잤어! 진짜 만족해ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ아니면 요즘에는 폼롤러같은걸로 알 풀고 그런데! 다리라인도 잡아주고!! ㅎㅎ