이렇게 하면 9월까지 20kg 뺄수 있을까??

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아침 : 일반식

점심 : 샐러드 & 과일 1개(자두 or 복숭아)

저녁 안먹음

운동

런닝머신 2시간 (달리기 1시간 걷기 1시간)

싸이클 20분

윗몸일으키기 60개

어떤거 같아???

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