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다이어트하는 익들은 이거 명심해얃햐!!!4

l조회 614
근력운동 꼭해야돼!!! 

내가 유산소보다 그력운동을 많이하면서 몸무게 유지시켰어 

그리고 그 다음에 운동 중단하고 한 2주동안 운동 1도 안하고 먹고다녔는데 기초대사량이 쌓인건지 살 1도 안쪘어.. 

그리고 몸 라인이 달라져 

근력운동은 진짜 열심히 해야돼
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으 춤 다이어트 진짜 힘들다
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쀼1
집에서할수있는근력운동 있을까???ㅠㅠ 와이드스쿼트이런것두 괜찮아??
8년 전
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글쓴쀼
당연하지!! 그게 기본이야 진짜ㅜ
난 뭐든 쉽게 질리는편이라 여러개 유투브영상 띄워놓고 조금씩 다 했어
티파니허리운동, 캐시언니, 등등 여러 영상들 유명한거 다 했어
8년 전
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쀼2
아진짜???고마워ㅠㅠ나도 다리가고민인데 근력운동겸 이거저거다해봐야겟다 진짜고마워!!!!!♡♡♡♡
8년 전
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쀼3
운동 얼마 정도 했어 ???
8년 전
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