현재 158/47에서 빼려는데 식단좀 봐줘ㅠㅠ.♥

내가 몸무게만 40대지 키도 난쟁이 똥자루만하고 살도 엄청 많아ㅠㅠ  

특히 다리살이랑 팔..얼굴살? 진짜 많다....하... 

아니 뱃살은 아무리 뭘 먹어도 몇시간지나면 쑥 꺼지는데 뱃살빼고 진짜 다 뚱뚱하다 보면돼 

운동을 어떻게 할지 대충 감이 오는데 식단은 어떻게할지 모르겠어서 글올려봐...♥  

 

아침 (7:30) : 계란 2개(75×2), 바나나 1개(80) 

 

점심 (12:30) : 닭가슴살 샐러드 (164) 

 

저녁 (6:00) : 감자 1개 (110), 복숭아 1개(113) 

 

어때??? 고쳐줄거 있으면 고쳐주라...

[쀼1]

샐러드 드레싱 빼고 먹으면 괜찮은것같아 주말 하루정도는 먹고싶은거 먹는 날로 잡고 먹어야 영양괜찮을것같아!!

[글쓴쀼]

고마워~!!!!!!!!!!