다이어트 3~4주간해서 6키로 빠졌는데

이번주 일요일이 친구생일이라 생일선물로 엽떡을 사주기로 하고 나도 그냥 치팅데이라 생각하고 먹을건데 먹고 살 찔 생각하니까 너무 무섭다...엽떡이랑 주먹밥,치즈스틱 이렇게 딱 500칼로리만 먹으려면 어떻게 먹어야하는걸까...평소에 헬스장 근력운동은 정말 조금하고 유산소 운동 많이 하면서 단호박,계란,수제요거트,카레,자두,치즈한장,방울토마토,아몬드 같은거 먹으면서 살뺐는데 엽떡 1인분이 1400칼로리 잖아...엽떡 한숟갈만 먹어야하나....아님 친구 먹는거 지켜보고있을까?딱 500kcal에서 600kcal만 먹을수는 없을까...

[글쓴쀼]

2일뒤라 설레기도 하고 걱정도 되고 무섭기도 해서 잠이 안와서 끄적여봤어...의견 알려줄 수 있는 쀼들은 댓글 하나만 달고 가주라

[쀼1]

나는 그런날에 딱 배부르다 이런 느낌 전까지 먹고 빡세게 운동했어!! 친구 만나기 전에 한번 친구만나고 집와서 한번 이렇게 했어!!

[글쓴쀼]

나도 친구만나기전에 운동하고 저녁에도 해야겠다ㅠㅠ고마워!

[쀼2]

나는 그냥 칼로리 안신경쓰고 내가 이정도 먹으면 배부르겠다 싶은 양을 미리 나한테 덜어놓고 그것만 먹음 예를 들어 떡 5개 어묵2개 튀김 1개 이런식 그리고 그 날은 운동 더 하는거지 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

나도 조금만 덜어놓고 먹어야겠어ㅠㅠㅠ고마워!

[쀼3]

친구랑 둘이서만 먹는거야??
오랫동안 씹으면거 먹으면 계속 먹는척 할수있구
바로 샇찌는건 아니니까 그날이나 다음날 뛰댕기면 괜찮아질거야!

[글쓴쀼]

친구 한명 더 있어서 셋이서 먹어!오랫동안 씹어야 겠다ㅠㅠ고마워!!

[쀼4]

떡말구 오뎅만 먹자!!!