다이어트중인데 살이 안 빠져ㅠㅠ 제발 도와줘ㅠㅠ

다이어트 2달째야.. 6키로정도 빼고 정체기가 와서 열심히 운동중인데 살이 안 빠진다..ㅠㅠ 

 

난 밀가루 알러지가 갑자기 생겨서 밀가루도 안먹는데.. 

아침 견과류 한줌 

점심 급식(밀가루x,밥은 1/4공기) 

저녁 급식(점심과 동일) 

 

배드민턴 1시간 반 

캐시 안벅지운동 1번 

(개구리랑 누워서 하는거 2개 다 함!) 

러닝 40분or사이클1시간 

 

 

대체 뭐가 문제일까.. 58에서 52까지 뺐는데 다시 54로 돌아와서 계속 안 빠진다ㅠㅠㅠ 그리고 나 상체는 좀 빠진 것 같은데 하비인데 다리가 안빠져.. 스트레칭을 안해서 그런걸까?ㅠㅠㅠ

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난 그래서 끼니를 한 끼 줄였더니 다시 빠졌어...

[글쓴쀼]

그러면 하루 한끼인데 나중에 요요올까봐ㅠㅠ

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지방이 근육으로 바뀌는 과정일수도!!

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[글쓴쀼]

헉 그러려나.. 그랬음 좋겠당ㅠㅠ 고마오!