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개수는 안재고 3분 정도 노래틀어놓고 그안에 내가 할수있는 만큼 속도를 늘려서 양을 늘이는 방식으로 했고 꾸준히 한자 4-5일 정도 됐는데 오늘따라 다리가 더 두꺼운거같아 근육 펌핑돼서 그런가 싶어서 봐도 좀 많이 부은거같은 느낌인데ㅠㅠㅠ원래 근육 팜핑되면 이렇게 땅땅한 느낌이야??한번도 운동을 안해봐서 모르겠다
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개수는 안재고 3분 정도 노래틀어놓고 그안에 내가 할수있는 만큼 속도를 늘려서 양을 늘이는 방식으로 했고 꾸준히 한자 4-5일 정도 됐는데 오늘따라 다리가 더 두꺼운거같아 근육 펌핑돼서 그런가 싶어서 봐도 좀 많이 부은거같은 느낌인데ㅠㅠㅠ원래 근육 팜핑되면 이렇게 땅땅한 느낌이야??한번도 운동을 안해봐서 모르겠다
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