나는 폭식하면

당일에 운동을 배로 하는데 집 앞 공원 10바퀴를 1바퀴는 걷기 1바퀴는 뛰기해서 채우고 버피테스트 50개 평소 하던 운동을 이렇게 하고 물 마셔서 최대한 내려가도록, 짠 것들 중화되게 해주고 다음날 금식+폭식했던 날 한 운동 똑같이 해주는데 이게 안 좋은 습관일까?

[글쓴쀼]

그렇다고 폭식을 자주 하는 건 아니고 2주~1주 한 번씩 한 끼에,,