인스티즈앱 2주 했는데 적응되어가서 이제 그냥 습관 됐당
하루 한끼!
먹는거 칼로리, 음식 종류.. 뭐 이딴 건 신경 안썼고 물을 주구장창 마시고 저녁을 주로 먹었다
대신 간식 절대X.. 너무 배고프면 200ml 통에 콘푸로스트 채워서 먹었고 그게 끝!
운동 따로 안했고 힙업 뭐 그런것만 했다.. 스쿼트 뭐 그런것들
따로 걷고 그런것도 안했고!
개인적인 이유로 48~49에서 4~5키로 뺀건데 잘한것같다 오흫ㅎㅎ뿌듯해
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2주 했는데 적응되어가서 이제 그냥 습관 됐당 하루 한끼! 먹는거 칼로리, 음식 종류.. 뭐 이딴 건 신경 안썼고 물을 주구장창 마시고 저녁을 주로 먹었다 대신 간식 절대X.. 너무 배고프면 200ml 통에 콘푸로스트 채워서 먹었고 그게 끝! 운동 따로 안했고 힙업 뭐 그런것만 했다.. 스쿼트 뭐 그런것들 따로 걷고 그런것도 안했고! 개인적인 이유로 48~49에서 4~5키로 뺀건데 잘한것같다 오흫ㅎㅎ뿌듯해 |
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