식단은 바나나쉐이크에 단백질 쉐이크 2숟갈 넣어서 딱 한번 먹을거구운동은 갓조싀앤 바믜, 강하나 하체, 이소라전신, 등운동, 인티에 있는 체지방 뻬는 운동 이렇게 해서 이주동안 할꺼야 꼭 성공해서 돌아올게...!