한달하고도 20일만에 12키로정도 뺄수잇니??

165/72 정도 되려나 

내가 몸무게에비해 적게나가보인단 소리 많이듣는데 

갑자기 살이쪄서 ㅠ 12월 되기 전에 빼야하거든 ㅜㅜ 밸수잌ㅅ을까?? 다이어트에 전념할수 있을정도로 시간은 많아!

[쀼1]

할 수 있을 고 같아

[글쓴쀼]

아정말루?? 다행이다 혹시 팁좀 줄수있니??’ 식단이라던지 운동이라덤지 ㅠㅠㅠ 집앞에
헬스장 있구 밥은 어케해야할까ㅜㅜ

[쀼2]

나는 했는데 ~ 가능해 빡세게하면

[글쓴쀼]

혹시 방법좀 알수 있을까?? 나 정말 급해가지구 ㅠㅠㅠ허허허

[쀼3]

20일만에 12키로 뺀다는줄..깜짝아 50일이면 12키로 뺄 수 있을 것 같아! 대신 좀 독하게 맘먹고 식단조절하고 빡세게 운동해야겠지

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ다행이다
혹시 입좀 얻을수 있늘까ㅠㅠㅠ 다이어트 하나두볼라서 뭐부터 손보고 식단은 어케해야 좋을지모르겠어

[쀼4]

나도 아직 계속 살빼는 중이라서.. 일단 식단 처음부터 샐러드이런거 먹지말고 밥 양 줄였다가 나중에 그렇게 먹어 그리고 나는 매일매일 운동 꾸준히했어 하루에 한시간정도 밖에 나가서 걷고 집에 와서도 운동하고!

[글쓴쀼]

고마워 천천히 시작해볼게!!!!

[쀼5]

응응 파이팅!! 우리 같이 열심히 하자!