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내가 어디서 주워들었는데 요요없는 다이어트할라면 한달에 일키로뺀다고 생각하고 해야한댕..  

그리고 나 요즘 다이어트 너무 실패해서 진짜 해볼수 있는걸 해보자! 해서 다이어트 시작하는데 어떤건지 알려줄께!! 보고서 피드백 좀 해줘..ㅠㅠㅠ 

 

일단 아침에는 바나나랑 두유먹고 

점심때는 도저히 도시락싸들고 다닐 용기안나서 그냥 일반식 먹거든?? 그냥 진짜 평소에 먹는밥! 근데 거의 사먹어서 한식처럼 밥에 반찬 이런거 아님ㅠㅠ 

그리고 저녁에는 거를때도 있는데 보통은 구운계란2개랑 두유먹어!! 

 

이렇게 하면 살이 빠지긴 할까? 근데 확실히 점심을 그냥 먹어서 그런지 막 다이어트 그만하고싶고 이렇진 않음!! 

 

내가 정한 다이어트 피드백좀 해줘라ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
식단 보면 단기다이어트 식단이랑 비슷한 거 같은데? 잘빠질거 같아 점심 과식만 안하면~~
6년 전
글쓴쀼
고마웡ㅠㅠㅠㅠㅠ
6년 전
쀼2
칼로리 면에서는 4달에 13키로 목표인 나랑 비슷하게 섭취하는 거 같아! (7주차에 6키로 조금 넘게 빠짐) 맨날 피자 파스타 햄버거세트 이렇게 먹는 거 아니면 한 달에 2~3키로이상 빠질 수도 있을듯..? +약간의 운동 하면 더 잘 빠질거구.
6년 전
글쓴쀼
올 고마웡!!ㅎㅎ
6년 전
쀼3
하루에 한시간만 운동하면 훨씬 도움 될꺼야ㅎㅎ 그리고 그렇게 빼면 요요 잘 안오는거 맞아!! 나 3월 부터 지금 까지 총 8키로 뺐는데 추석때 운동 하나도 안하고 2주동안 조절없이 먹었는데도 1키로도 안불었어 근육은 좀 빠진 느낌이라 이번주 부터 다시 일주일에 두번정도 운동 시작함!!
6년 전
글쓴쀼
운동을 해봐야겠꾼!!!
6년 전
쀼4
웅웅 버거운 날은 스트레칭이라도!!ㅎㅎ
6년 전
쀼5
딱 괜찮은 거 같은데 점심 과식 만 안하면 괜찮아
6년 전
쀼6
점심 과식만 안하면 괜찮은고 같아!
6년 전
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