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도전일기 171028 2차 다이어트 시작 !4

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5월달에 쓴 글을 봤는데 나름 선방한 다이어트였다  

2키로가 다시 쪄서 다시 시작하는 다이어트! 

운동과 식단을 적을 것이당 

 

아침 54.4 

저녁 55.1 

 

토요일부터 시작
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글쓴쀼
아침 몸무게 54.8
다이어트한대놓고 야식으로 족발 먹은 멍청이가 여기 있어요^^!
아침 밥 1/3 공기 돼지국밥
점심 연어덮밥 밥은 1/2
저녁 두유
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
30분 걷기
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
아점 닭가슴살 100g 고구마 중간사이즈 1개 사과 2조각
간식 아이스아메리카노
저녁 비빔면 반개 소고기 100g
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
스쿼트 3세트
팔굽혀펴기 2세트
복근운동랑 다리 풀고 자기
8년 전
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