후기) 1200칼로리 다이어트 160/64 ☞ 163/46

10년 전l조회 5422

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제목대로 하루 1200칼로리로 제한해서 먹는 다이어트 !

1200칼로리 내에서는 뭘 먹어두 되니까 다른 식이요법 다이어트 보다 요요도 적어 !

대신 요요가 안 오려면 계속 유지해야 하는 단점이 ..

그래도 한 한달정도 하다 보면 적응이 되서 1200 안 지켜 먹으면 불안하더라 ㅋㅋㅋㅋ...

나같은 경우는 1200 딱 먹기보단 1000 정도로 줄여먹고 그랬었어 !!

식이요법 다이어트의 좋은 점은 티가 잘 나고

운동 할 시간이 부족한 사람들에게 꿀이란 점이죠 !!!

나도 운동은 거의 못했는데 가끔 스트레칭 이런거 빼고는 .. 근데도 쑥쑥 잘 빠졌어 ! 물론 지금까지 1200칼로리만 먹었고.

큰방	다이어트	패션
피부	헤어	메이크업/화장품
성형	악세사리	향수

	쀼1 한 달 정도 했을 때는 몇 키로 빠졌었어? 10년 전 글쓴쀼 잘 기억은 안 나는데 2키로정도 ? 난 가끔 치킨도 먹고 그랬으 ....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 쑥쑥 빠져써 ! 10년 전
	쀼2 1200칼로리면 대충 어떻게먹는거야?? 10년 전 글쓴쀼 난 밥 먹는 시간이 불규칙해서 .. 식단같은건 잘 못 짰고 .. 그냥 먹고싶은거 먹되 1200 맞춰 먹었어 ! 참고로 칼로리 적으면서 포만감 쩌는 싣품은 단호박이 갑 10년 전
	쀼3 움...어플깔아야돼??음식칼로리를 잘모르겠어서 10년 전 글쓴쀼 요즘은 식단기록 어플 많어 !!! 나도 그런 어플로 도움 받았구 .. 10년 전
	쀼4 몇달걸렸어?? 대단하다... 10년 전 글쓴쀼 7개월쯤요 ! 10년 전
	쀼5 시간 안 정하고 밤에먹어도돼?? 10년 전 글쓴쀼 그래도 밤에 먹으면 잘때 좀 거북해서 .. 웬만하면 자기 2~3시간 전부터 안먹어 ! 10년 전
	쀼6 헐 키는어떻게큰거야? 10년 전 글쓴쀼 키는 허리교정 받느라 .. 자란거 ㅎㅎㅎㅎ... 10년 전
	쀼7 우와 너 예전 몸무게가 지금의 나다.... 나도 너처럼 목표 잡았는데 꼭 성공하길 ㅠ 10년 전 글쓴쀼 화이띵 !!!!!! 10년 전
	쀼8 우와 의지 진짜 대단하다ㅠㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴쀼 누구든 할 수 있어 ! 10년 전
	쀼9 원래 어느정도 먹었었어?? 10년 전 글쓴쀼 원랜 미친듯이 먹어재꼈지 삼시세끼 꼬박꼬박 밥 한공기 반씩 먹구 맨날 라면 하나씩 끓여먹고 .. 10년 전
	쀼10 밥 한공기 이런거는 칼로리 따지면서 먹기 힘들잖아ㅠㅠㅠㅠ 그럼 어떡해 10년 전 글쓴쀼 저것도 대략이니까 ㅎㅎ.. 완벽하게 칼로리 계산하긴 힘드니까 밥 한공기 = 우리집 밥 그릇 가득에서 조금 덜 이렇게 쟀지 !! 10년 전


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