야채 못먹거든 ㅠ 편식심해서ㅜㅠ다여트때 샐러드말고 뭐먹어야해?

ㅠㅠㅠㅠㅠ으어어유ㅠㅠㅠ나 진짜 못먹어

[쀼1]

방울 토마토는?

[글쓴쀼]

나 토마토도 잘 못먹어..ㅎ 그래도 먹을순있어!

[쀼2]

과일은?

[글쓴쀼]

과일은 먹어!!! 수박이랑 메론 빼고..ㅎ 아 토마토도 좀 못먹는데 그래도 먹긴먹어

[쀼3]

그럼 과일로 좀 챙겨먹으면 어때?

[글쓴쀼]

아침 두유나 안먹고
점심은 일반식 조금
저녁은 과일
괜찮을까..

[쀼8]

고구마도 좋아 근데 그걸로 세끼보다
아침 두유, 고구마, 삶은달걀
점심 일반식
저녁 먹을 수 있는 야채들, 과일, 두부
이런식으로 먹는게 더 좋을거 같아!

[글쓴쀼]

8에게
응!!! 점심 일반ㅅㄱ먹을때
반식해야할까..

[쀼9]

글쓴이에게
일반식!

[글쓴쀼]

9에게
그니까 반식해야할까 물어본거야ㅠ

[쀼13]

글쓴이에게
아 한끼는 정상으로 먹었었어!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

아 고구마! 그ㅓㅁ 삼시세끼 어떤식으로할까ㅠ

[쀼5]

고구마 삶은계란

[글쓴쀼]

ㅇㄷ좀 !!

[쀼6]

아침 간단히 먹어왔으면
아침 두유먹고
점심 쓰니말대로 일반식 조금먹고
저녁 과일,고구마나 과일,계란먹어

과일있어도 야채먹는게좋아 변비 걸릴수도있어....물 자주 많이 마셔주고...

[쀼7]

유산균같은것도 먹어줘!

[글쓴쀼]

웅우!!! 고마어

[쀼10]

근데 편식을 고쳐야 장기적인 다이어트가 되지않을까..?

[글쓴쀼]

앗츻 마자ㅠ 노력해야지

[쀼11]

닭가슴살

[쀼12]

나도 초딩입맛이라서 야채 먹을줄 아는게 몇개없어서 상추나 알배기배추(쌈배추) 양상추 이런애로 내가 그!나!마! 먹을 줄 아는 애로 샐러드 해서 먹거나 아니면 닭가슴살이나 고구마 싸서 먹는다

[쀼14]

아 김치도 안먹고 다른 채소들도 아예 전부다 안먹는 엄청 심한 편식쟁인데
아침에 통곡물로된 뮤즐리같은거나 위트빅스 같은거 저지방우유에 살짝 멀아서 먹고 점심에는 일반식 절반이상 안먹고 저녁에는 쉐이크나 닭가슴살만 먹어!
가끔 간식으로 좋아하는과일이나 초콜릿 한조각정도만 먹구
먹는 야채가없는데도 아침에 곡물 점심엔 밥 저녁엔 단백질 이렇게 채우니까 영양부족도 안걸리더랑

[글쓴쀼]

왕!!!고마워ㅠㅠㅠ
얼마나빠졌오?????0

[쀼15]

나 지금 한달짼데 6키로뺐구 원래 더 빠져야하는데 요즘 식이 너무 조절안하구있어서 거의 2주3주전부터 유지처럼 되는중이야 ㅠㅠ 제대로 해야하는데