내가 시간이 진짜 1도 없어서 밤늦게 운동을 하거든??(다이어트중임) 공복에 마일리 사이러스나 캐시운동같은거 4-50분 하고 강하나 스트레칭 하고있어! 근데 내가 체지방 뚠뚠이라 지방 빼면서 근육도 키우고싶거든.. 근육은 운동히고 단백질을 먹어야 크는거라며..? 밤에 운동하고 먹고 자면 살찔텐데ㅠㅠㅠ 어떻게 해야할지 모르겠ㅅ다.. 제발도와조ㅠㅜㅜㅠ
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내가 시간이 진짜 1도 없어서 밤늦게 운동을 하거든??(다이어트중임) 공복에 마일리 사이러스나 캐시운동같은거 4-50분 하고 강하나 스트레칭 하고있어! 근데 내가 체지방 뚠뚠이라 지방 빼면서 근육도 키우고싶거든.. 근육은 운동히고 단백질을 먹어야 크는거라며..? 밤에 운동하고 먹고 자면 살찔텐데ㅠㅠㅠ 어떻게 해야할지 모르겠ㅅ다.. 제발도와조ㅠㅜㅜㅠ
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