나 160에 53인데 48까지 빼는거 힘들지???? ㅠㅠ

어떤 운동을 해야도ㅐ? 보통에서 날씬가기가 엄청힘들다고 들었거덩 ㅜㅜ

[쀼1]

엥 나 이렇게 뺐었다 지금 48 유지 중

[쀼3]

나 그냥 헬스장 가서 1:1 트레이닝 받고 에어로빅 했어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

아 나도 핼스장다니는 법밖엔 없나 ㅜㅜ

[쀼5]

확실히 트레이너 분이 계시면 좋아... 막 뭐 해라 이거 먹지 마라 막 이런 조언도 해주시고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼2]

진짜 .. 힘들더라 항헝 그래서 60됨

[글쓴쀼]

그치힘들지 ㅠㅠ 수능끝났으님가 이제빼야지... ㅠㅠ

[쀼4]

난 식단 조절하고 운동하다하다 안돼서 좀 많이 굶고 사과1개반?먹고 등산다니니까 살 빠지더라고ㅠㅠ

[글쓴쀼]

헐 완전 힘들었겠다 ㅋㅋㅋㅋ 난 세끼다먹고 간식도 다먹는뎅 ㅎ ㅜ 어케굶지 ㅋㅋㅋ ㅠ

[쀼6]

나랑 스펙똑같은데 뭘 해도 53에서 안줄더라고 ㅜㅜ 하루 한끼만 먹는데도 그랬어ㅜㅜ 식단조절만으론 안되나바

[글쓴쀼]

하... 운동하기가 세젤귀찮인뎅 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼7]

진짜 50에서 47가는게 힘들어 ㅡㅜ

[쀼9]

나 딱 52였는데 지금 47~48 유지중이얌! 단기간(한 2주?)정도 진짜 핵초절식46 찍고 좀 먹으면서 유산소운동 병행하면서 유지했어!!! 초절식 할 때는 진짜 아침에 샐러드 점심 굶기 저녁 고구마 반개 이런식으로 먹었는데 확실히 살 다빠지긴하더라.. 물론 지금은 식단 거의 안해서 좀 찌긴했는데 빼는건 생각보다 쉬워!

[글쓴쀼]

헐헐 유산소운동은 뭐 줄넘기이런거? 헬스는 안다녔어?

[쀼10]

나는 런닝머신했어! 그냥 인터벌로 5분뛰고 3분 빠르게 걷기 이런느낌으로?? 효과는 좋은거같아ㅎㅎ