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아침만 먹고 걷기운동 4시간정도 할껀데 어때?2

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쀼1
걷기 운동 4시간...... 하루쯤은 할 수 있지만 근육통 와서 다음날 걷기도 힘들어. 난 한창 미친 듯이 걸었을 때 2시간 30분 정도 걸었는데 집에 와서 보니까 발가락, 발바닥에 물집 잡히고 피부 벗겨졌어. 그래서 그다음 날 결국에 밴드 붙이고 1시간 정도만 걷기 운동 함.
8년 전
대표 사진
쀼2
아 물론 1시간씩 or 1시간 30분씩 나누어서 걷는 거라면 전혀 불가능할 것 같진 않아. 운동 전후에 스트레칭 확실히 많이 해주고 하면 무리도 덜 갈 것 같고.
8년 전
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