피티하는데 변화가 아예 없어 피티 잘 알고있는 쀼들아 댓글 좀 달아줘ㅠㅠ

지금 일주일째고 체중뿐만 아니라 눈으로 볼 때도 변화가 전혀 없어서 돈 날린 건 아닌가 하는 후회만 든다 

심지어 내가 다니는 데 다른 곳보다 더 비싼 곳이여서.. 

 

내가 지금 하고 있는 게 

식단조절 - 밥 아예 안먹고 고구마, 달걀, 바나나 등만 먹어 

일주일에 3회 pt 그리고 피티 받은 후엔 유산소 최소 30분 

그리고 근육통이 너무 심해서 헬스장 안가는 날엔 안가고있어 

안 빠지는 게 당연한걸까? 

평소 굶으면서 살뺐던 것보다 훨씬 안빠지는 것 같아 

 

아 그리고 내 스펙은 160/68로 비만이야 

처음에 인바디 잴 때도 체지방량은 40퍼센트정도 였고 근육량은 엄청 적었었고ㅠㅠ

[쀼1]

한달도아니고 일주일인디 당연허지

[글쓴쀼]

쀼 혹시 피티해본 적 있ㄱ어?ㅠㅠ 그래도 식단 되게 열심히 지키고 평소 안하던 운동하는데 1kg라도 안빠지니까 되게 지쳐서ㅠㅠ 그 와중에 익뷰에 검색해보니까 1주일에 3키로 뺐다는 사람도 있고해서 나만 안ㅃㅏ지는 건가 이런생각들었더든ㅠㅠ 아직 일주일이라서 그런걸까? 아님 개인운동을 안나가서 그럴까?ㅠㅠ

[쀼2]

원래 처음에 운동 시작하면 오히려 키로수 늘어! 너무 조급해 하지말구 일주일만 더해봐! 쪼금씩 빠질꺼야!

[글쓴쀼]

아 그래?ㅠㅠ 혹시 쀼 피티 받아본 적 있어?ㅠㅠ 쀼도 그랬을까?ㅠㅠㅠ 일주일지난다음에 쌤이랑 내 체중 같이 재면서 확인했는데ㅠㅠ 전혀변화없는데도 쌤이 아무말도 안하셔서 ㅠㅠ 내심 서운했더든ㅠㅠ 그래도 책임 감량해준다는 피티장인데ㅠㅠㅠ 왜 그러지 하면서ㅠㅠ 좋은 말 해줘서 고마워!!

[쀼3]

난 헬스햇는데! 원래 첫주는 무게가 늘어! 그래서 말씀없으셧을거야! 느는게 진짜 무게가 는게 아니구 근육생성..? 움 아무튼 그런거라 걱정하지말구 운동 열심히 하면 돼!