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다리에 살이 너무 많이 붙어서 하체 위주로 운동할 생각인데 처음부터 스쿼트 런지 이런 거 해도 돼..? 지방 안 빠진 상태로 스쿼트하면 거기에 근육만 붙을 거 같아서ㅠㅠㅠ 다이어트 딱 시작할 때부터 식단조절이랑 유산소랑 스쿼트 같이 하면 돼??!
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다리에 살이 너무 많이 붙어서 하체 위주로 운동할 생각인데 처음부터 스쿼트 런지 이런 거 해도 돼..? 지방 안 빠진 상태로 스쿼트하면 거기에 근육만 붙을 거 같아서ㅠㅠㅠ 다이어트 딱 시작할 때부터 식단조절이랑 유산소랑 스쿼트 같이 하면 돼??!
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