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1일 1식하면 살빠쪄?9

l조회 363
운동 1도 안하고 1일1식하려는데 빠질까 ..? ㅠㅠ
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쀼1
난안빠지더라.......하루종일기운이없었어
8년 전
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안빠져 그냥 세끼 다 먹고 양을 줄여
8년 전
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난 빠지더라 운동 하나도 안하구 아침 점심 적게 먹고 저녁 안먹으면! 물론 운동하는게 훨씬 낫긴하지만 ㅠㅠ
8년 전
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난 요새 계속 자서 강제 1일1식 3일했는데 3키로빠졌어!! 단점은 우울해...
8년 전
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근데 기운진짜 없을껄
8년 전
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어제 하루 1일 1식했는데 죽어도 안빠지던 1.5키로가 빠짐
8년 전
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난 빠졌어! 의도치않게 며칠동안 1식했는데 익숙해지니까 계속 1식맘 하게되면서 살좀 빠졋어!
8년 전
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쀼9
나4일짼데 3키로 빠짐
8년 전
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쀼10
하루에 먹는양이 800넘는데 한끼는 800뿐이니깐 빠지는게 당영한긋 .. 대신 밀가루는 가급적 먹지말고 탄수화물도 줄이고 나트륨량도 물 2리터씩 마시면서 하고 처음에는 운동 하지망 힘빠짐
8년 전
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