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다이어트 계획 어떤지 봐주라!ㅠㅠ10

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식단:아침-일반가정식 

점심-닭가슴살샐러드 

저녁-고구마한개+계란두개 

운동:아침-런닝머신1시간+스트레칭 

저녁- 줄넘기1000개+스트레칭
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쀼1
좋은듯
8년 전
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글쓴쀼
이렇게 한달할껀데 몇키로 빠질까?ㅠㅠ
8년 전
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쀼2
그건 잘 모르겠는데 본인이 보통에서 좀 벗어난 비만쪽으로 간 상황이면 거의5키로는 당연히 빠질거 같고 보통 이하면 잘 모르겠어 마름으로 가는건 힘드니까
8년 전
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글쓴쀼
아하ㅜㅜ 고마웡!ㅠㅠ
8년 전
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쀼3
좋아
8년 전
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글쓴쀼
고마워 쀼아!
8년 전
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쀼4
저녁 식단 중 고구마 한개나 계란 두개 중 하나를 점심으로 올려봐바
8년 전
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글쓴쀼
오 고마오!ㅠㅠ
8년 전
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쀼5
고구마 올리는게 좋겠다 저녁에 탄수화물은 좀 빡세니께
8년 전
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글쓴쀼
웅웅 참고할께!
8년 전
   
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