2주 1일 1식 할 건데

1식으로 컵누들이나 고구마 번갈아서 먹는 거 오바인가..? 건강에 안 좋으려나..

[쀼1]

웅..

[글쓴쀼]

단백질을 넣어주면 될까 ??

[쀼2]

1일1식할거면그냥 집밥 먹어도됌 ㅇㅇ

[글쓴쀼]

2주 동안 7키로 정도 감량하고 싶어서ㅠㅠ..

[쀼3]

그럼 어차피 다시 밥 먹으면 다 돌아올텐데?

[글쓴쀼]

역시 무리인가ㅠㅠ 그럼 평소 먹는 집밥이면 되겠지 ?

[쀼4]

응응! 빨리빼야하는 이유 있는거 아니면 요요 안오게 빼는게 젤좋아 . 왜냐면 내가 요요와서 지금 다시 다이어트하거든 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 ㅣㅇ렇게 빨리 빼려고 하는 애들 다 말려주고싶다ㅠㅠ뺄때도 겁나 힘든데, 다시 요요오면 더 짜증나거둔 ㅠㅠ 엄마밥 맛있겠지만 집밥 1인분만머겅!

[글쓴쀼]

4에게
흐어..나두 16키로 뺐다가 요요가 20키로 와서 마음이 너무 조급하다ㅠㅠ .. 이제 부터 너무 단기간에 빼려고 하지 말아야겠다..고마워 ,,!! 우리 둘 다 성공하자 !!

[쀼6]

글쓴이에게
웅웅! 익인이두 화이팅!

[쀼5]

나 지금 집밥으로 하루한끼먹거든(대신 먹고싶은거 메뉴 안따지고 먹었어 스파게티 소고기 등등) 헬스랑 유투브에서 miley cirus workout 이랑 땅끄부부님꺼 영상 보면서 했는데 1주에 2-3kg빠진다 물론 내가 운동빼고 거의 어디 안나가기도해 ! 그리고 주말은 3끼 먹고싶은거 다 먹을때도 있어 대신 폭식은 아니고 그리거 너므 많이 먹었다 싶으면 적당히 운동하고자 주말중 하루는 운동안해서 근데 1끼만 먹는거 오후되면 진짜 힘없어ㅜㅜ

[글쓴쀼]

우와 대단하다,,!!! 운동도 열심히 해야겠다 고마워 !!