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l조회 68
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점심 일반식 

저녁 안 먹거나 과일이나 토마토 

 

운동은 스쿼트 20개씩 3세트, 플랭크 30초, 3세트 버피 10번 3세트, 강하나 다리 스트레칭, 유튜브에 2주에 빠진다는 10kg춤 5개, 엘자다리 15분
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글쓴쀼
아 지금 스펙은 164에 55야
8년 전
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