다이어트 같이 할 쀼!

자주자주 들어와서 서로 얘기하면서 할 쀼가 있으면 좋겠어. 나는 168/75.4였는데 다이어트 3주 진행해서 지금 69.5야. 근데 요 3일 정체기인지 몸무게가 똑같아서 포기하지 않으려고 같이 댓글로 갈 쀼를 찾고 있어! 스펙 비슷하면 좋겠지만 아니래도 상관없고 자주 오래 이 글에서 다이어트 같이할 생각 있는 쀼들 댓글 달아줘!

[글쓴쀼]

이거는 어제 내 아점!

[쀼1]

헐 나 쓰니 다이어트 하기 전 스펙이랑 완전 비슷해! 지금 167/74야ㅎㅎㅎ 아직 시작 안했고 다음주부터 하려구 하는데 한달 안에 앞자리 바뀌는게 목표야ㅠㅠ 건강하게 천천히 뺴고싶어ㅓ..!

[글쓴쀼]

응응! 원래 천천히 빼는 게 요요도 덜 오고 몸에도 좋다더라! 나는 지금 병원 약 도움 받으면서 식이, 운동 같이 하고 있어서 약 오래 안 먹으려고 하다보니까 자꾸 마음이 급해지네. 익인이 본받아서 나도 건강하게 건강하게!.

[쀼27]

안녕! 오랜만이당 나는 운동을 토일 쉬었구 다시 어제부터 하고 있어,, 지금 당장 식이요법을 같이 하고 있는 건 아니라 살이 빠진 거 같진 않지만 팔이라던가 다리라던가 약간 딴딴해진 게 근육이 조금은 붙은 거 같다는 생각이 들어...... 계속 하다보면 빠지겠지..? 아니면 식이요법도 같이 해야하려나ㅠ

[글쓴쀼]

아무래도 다이어트는 식이8 운동2 라고 하니까 식이를 안하면 살빼기는 힘들 거 같긴 해ㅠ 나도 한달동안 8.5키로 뺐는데 이중에 적어도 6키로는 식이가 아닐까 싶거든ㅠㅠ

[쀼2]

헉 쓰니 나랑 다이어트 하기 전 스펙이랑 비슷한 것 같아,,, (물론 내가 더 나가지만) 나는 원래 168/68이었는데 작년에 10키로정도 쪘어 흑흑,,, 이번주 화요일부터 다이어트 시작했구, 원상복귀가 목표야ㅠㅠ 같이 했으면 좋겠당（╹◡╹）

[글쓴쀼]

엇 비슷한 친구들이 많구낭ㅎㅎ 너쀼도 환영이당!! 다이어터 3일차네~~ 오늘만 넘기면 작심삼일 끝나는 거 알지? 시작한 지 얼마 안됐으니까 인바디나 몸 둘레 같은 거 재보고 나중에 비교해보는 것도 좋을거야! 나는 지난달에 인바디했는데 체지방률 37퍼라 충격받았거든ㅠㅠ 이번달말에 또 해보려고!! 빠샤!!

[쀼3]

나나! 나는 식단은잘 안해서 운동 햇는지만 같이체크할랭!

[글쓴쀼]

웅웅 너쀼는 스펙이 어케돼?

[쀼5]

158에 50이구
1월목표는 48
2월목표는 46이야!

[글쓴쀼]

웅웅 밑에쀼랑 되게 비슷하구나! 지금도 이쁜 몸일 거 같아~ 한달에 2키로. 운동으로 화이팅하고 나도 많이 격려해줘!!

[쀼7]

웅! 계속 여기 글 들어와서 댓글로 현황 남기면 되는거야?

[글쓴쀼]

7에게
응! 그냥 편한 다이어트 친구라고 생각해 주면 좋겠어~ 내가 먼저 오늘 거 쓸게ㅎㅎ 나는 오늘 아침 일어나서 공복 유산소로 실내 자전거 50분탔고 요새 정체기인거 같아서 오늘 틈새틈새 스트레칭이랑 점심, 오후에 유산소 한차례씩 더할 예정이야! 그리고 7시에 알바가 있어서 6시 이전에 오리고기랑 샐러드로 밥 먹고 자기 전에 원래 하는 유-무-유 운동 하고 잘 예정이야! 내일은 68키로로 내려갔으면 좋겠어ㅠㅠ

[쀼19]

글쓴이에게
오아 멋지당 익인이 운동 짱 열심히 하는 구나!!! 나도 오늘 간만에 걷고 왔어! 12000보 정도 걸엇엉! 사실얼어죽는줄 알앗다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일두 운덩 할 수 있길 바라며! 사실 이제 간식을 고구마 같은 걸로 바꾸려 했는데(오늘도 제크 한봉지 먹음 ㅜㅜ) 엄마가 빵 사오셔서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵 좀만 먹구 , 고구마두 사달라해서 먹고 그러게! 내일 꼭 68로 내려가잇길 바랄게~~~ 내일 또보장!

[글쓴쀼]

19에게
안뇽 익아! 나는 어제 과외 하고 오니까 춥고 피곤해서 바로 자버리고 말았어ㅠㅠ 과외하는곳까지 1.6km정도되는데 걸어서 왔다갔다 하니까 정말 춥더라. 12000보 걸은 너쀼 존경해.. 일주일에 한번은 운동 쉬기로 했어서 어제 쉬었어. 지난주에는 금요일에 쉬었거든. 오늘은 빵이나 과자 같은 거 말고 건강한 간식으로 챙겨먹기야!! 나는 아쉽게도 68키로는 못 찍었지만 69.2로 오늘을 시작해. 어제 물을 많이 마신 게 도움이 된 거 같아. 오늘은 어제보다 더 열심히 건강히 다이어트 하자!!

[쀼21]

글쓴이에게
안뇽. 나는 오늘도 운동하고왔어! 진짜 개얼어죽는줄..ㅠㅠㅠ 오자마자 전기장판 틀어놓고 누워있엉 ㅠㅠ ㅋㅋ
엄마가 고구마 구워주셔서 내일은 고구마 먹을 수 있을거같아!
내일도 내가 운동하길 바라며ㅠ
안뇽!

[글쓴쀼]

21에게
진짜 전기장판 최고.. 우리집에도 고구마 있는데 맛없는 고구마라서 요즘은 닭가슴살, 두부, 사과, 샐러드 요렇게 먹고 있어! 어머님이 구워주신 고구마 먹고 오늘도 꼭 운동해야 된다잉 추우면 집안에서라도!! 나는 오늘 아침에 몸무게 재니까 68.8에서 69.1로 왔다갔다 하더라. 일주일에 1키로씩 빼려고 목표잡아서 월요일 아침에 68.7이하가 목표야! 너쀼도 오늘도 화이팅

[쀼23]

글쓴이에게
나 오늘 고규마만 머것엉! 뉸앞에 빵이 잇는데도 불구하고 ㅋㅋㅋㅋ 운동도 다녀옴 ! 근데 내일은 잘 할 자신이.......내일 한 3,4일 만에 몸무게 재볼건데 제발 빠져잇으면 좋겟더ㅜㅜ그럼 의지 생길텐데

[글쓴쀼]

23에게
오오오오 잘했어잘했어. 나는 너쀼랑 오래오래 같이 다이어트 하고 싶으니까 꼭 오늘 몸무게 빠져 있길 바랄게!! 오늘도 운동가고 식이조절 잘 할 수 있을 거야. 빵도 참았는데! 나는 오늘 원하던 68찍었당. 그래봤자 68.8이지만ㅋㅋ큐ㅠㅠ 너쀼도 꼭 줄어있기를!! 나중에 댓글로 알려줘야해

[쀼24]

글쓴이에게
우왕 ㅊㅜㄱ하해! 나도 오늘 1키로 ㅓ빠져있었어. !! 근데 오늘 일이있어서 오늘은 먹었땅 ㅠㅠㅠ 도저히 안먹고는 못베길일이여서 ㅠㅠ 낼부터 다시 해볼게!

[글쓴쀼]

24에게
괜찮아 괜찮아 원래 급찐급빠라 그랬어! 대신 오늘부터는 다시 열심히 하는 거야!! 나는 오늘 생리 2일 차야ㅜㅠ 어제 힘들었지만 평소처럼 운동이랑 식단 잘 지켜서 뿌듯해. 먹고싶은 거 진짜 많은 데 나중에 후회할까봐 꾹 참았다! 목표달성하고 행복하게 먹어야지!!

[쀼25]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ 나오늘 가족 생일이라 지금 에술리가ㅜㅜ 근데 오늘 아직고구마 2개밖에 안먹엇앙 ㅜ 오늘 일이있어서 윤동 3000보? 밖에 못햇어ㅜㅜ 하ㅜㅜ 에슐리가서 적게 먹을 자신은 없구 배터지게 폭식하지만말길. ㅠㅠㅠ

[쀼26]

25에게
나 다시왔어 ㅋㅋㅋㅋ 우리동네 애슐리 망해서 걍 고기집 가서 돼지고기 구어머겄땅 ! 엄청맛잇었어 ㅎ그흑흑흑 . 물론 적게먹었다고는 말 못하지만...그래두 딱 고기까지만 먹고 밥이나 냉면 안먹었어 나름 노력한거...ㅋㅋㅋ 후식도 먹지않았따..술도먹지않았따..ㅋㅋ 내일 일어나자마자 공복운동가려고! 그리고 내일도 간식은 고구마만 먹을게! 빵 상하진않겠지..ㅋㅋ(먹을핑계 구상중) 하지만 난 먹지않을테야! 오늘 넘 맛잇었기때무네 ㅠㅠ 나 아까 거울보는데 얼굴살이 쪼~~~끔 빠진게 티나서 너무 기분조아써ㅠㅠ 나 쓰니랑 진짜 다이어트 성공하고싶당!! 우리 둘다 꼭 성공했다고 댓글 쓰는 날이 오길!!! 나 밤에 박봄다리랑 스쿼트라도좀 하구잘게 ㅋㅋㅋ 양심 ㅋㅋㅋ 오랜만에 티파니허리운동을해볼까아.. 아무튼 ㄴㅐ일부터는 다시 정상적으로 다이어트 할 수 있을거같아. ! 2일동안 잘쉬었움!

[글쓴쀼]

26에게
나 어제 애슐리 게살볶음밥 먹고 싶다는 생각했는데ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 그래도 밥이나 냉면 참은 거 아주 잘했어! 그뤠잇! 나도 지금 저녁 운동하면서 아빠가 사오신 옛날통닭 내일 먹으려고 꾹 참고 있다ㅠㅠ 오늘68.5인데 내일 67될 수 있으면 얼마나 조을까. .근데 그건 좀 무리일 거 같구 그냥 내일은 저 통닭 하나 조금씩 나눠 먹으면서 운동도 열심히 해서 더 찌지 않는 걸 목표로 하려고! 너쀼도 오늘 고기 맛있게 많이 먹었으니까 운동 꼭꼭 하고 자야된당!!

[쀼4]

나도!! 나는 오늘 다이어트 4일차고 157에 51이얌 보통스펙에서 마름으로 가는게 내 목표야 그전에 다이어트해서 47까지뺏는데 폭식와서 다시찜.. 목표몸무게는 43까지 잡고있어ㅠㅠ 기간은 두달잡고 개강하면 유지하는 식으로 갈려구..!

[글쓴쀼]

오오.. 마름이라니 리스펙!! 나는 1차 목표가 62고 최종목표가 54! 아직 15키로나 남았네 우럭우럭.. 우리 포기하지 말고 같이하자~~ 개강전까지 파이팃!!

[쀼6]

쓰니도 화이팅!!! 진짜 열심히하자 ㅠㅠㅠ!!

[글쓴쀼]

내가 먼저 오늘 거 쓸게ㅎㅎ 나는 오늘 아침 일어나서 공복 유산소로 실내 자전거 50분탔고 요새 정체기인거 같아서 오늘 틈새틈새 스트레칭이랑 점심, 오후에 유산소 한차례씩 더할 예정이야! 그리고 7시에 알바가 있어서 6시 이전에 오리고기랑 샐러드로 밥 먹고 자기 전에 원래 하는 유-무-유 운동 하고 잘 예정이야! 내일은 68키로로 내려갔으면 좋겠어ㅠㅠ

[쀼8]

나는 아침에 공복운동하면 저혈압이라 위험해서 못하구 아침에 일반식 평소먹는 양의 절반정도 먹고 스트레칭 하고 앉아서 책벅지 30분씩 세번 하는중! 하체비만이라 하체운동 위주로 하고있어서..! 1시반쯤에 점심으로 연두부랑 모짜렐라 샐러드 먹을거고 항상 4시에 2시간동안 하는 운동할거야! 간헐적 단식 중이라서 저녁은 안먹엉..나는 체중을 너무 자주 재면 스트레스를 너무 받아서 일주일에 한번만 재려고 이번주 일요일에 잴 예정! 1키로라도 빠졌으면 좋겠당

[글쓴쀼]

8에게
오.. 나는 책벅지 30분씩 못하겠던데 대단해! 나도 몸무게 자주 재는 대신에 너무 스트레스는 안 받고 치수, 둘레가 중요하다는 거를 늘 생각하려고 노력중이야. 어제 종아리 둘레 재어보니까 2센티 줄었더라! 역시 가진 게 많으니까 줄 것도 많은 거 같아..ㅋㅋㅋㅋ 너쀼도 열심히 하니까 분명 이번주 일요일에 좋은 결과 있을거야. 오늘도 건강한 음식 먹고 하비 탈출을 위해 운동 파이팃!

[쀼20]

글쓴이에게
우왕 축하해!! 나도 허벅지 둘레가 훅훅 줄엇으면 좋겟다 ㅠㅠㅠ어제 갑자기 생리가 터져서 운동을 많이 못해서 생리기간동안엔 운동을 유산소랑 스트레칭만 가볍게 하려구 근데 생리기간이라서 그런가 식욕이 폭발하더라 ㅠㅠ어제 진짜 죽는줄..먹방보면서 버텼다 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

20에게
웅웅 잘 참았어! 오늘도 스트레칭이랑 유산소 하면서 잘 보냈어? 생리만 끝나면 황금기니까 그때 다시 운동 버닝하면 될거야! 나는 오늘 친구집가서 인바디 체중계 해봤는데 다이어트 시작할 때보다 근육은 1키로 늘고 체지방은 7키로 빠져있어서 넘넘 행복해.. 큰 기계는 아니라 정확하진 않을거같아서 월요일에 보건소가서 인바디 재보려고! 내일도 다이어트 화이팅이야~~

[쀼22]

글쓴이에게
화이팅 화이팅
사실 오늘 식욕이 너무 심해서 치킨먹어버릴까 했는데 운동하다가 전신거울로 몸 봤는데 진짜 보기싫더라곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 사진으로 남겨두고 먹을거 못참을거같을때 보려구...ㅠㅠㅠㅠㅠ뱃살이 진짜 많이쪄버렸어...흙흙 오늘도 생리때문에 유산소 스트레칭밖에 못햇어ㅠㅠ빨리 황금기왔으먄 좋겠다

[글쓴쀼]

22에게
이제 황금기 다와간다 쀼야!! 치킨 참다니 수고했어.. 나도 라면 좋아하는데 안먹은지 한달이나 됐다ㅠㅠ 오늘은 보고싶었던 68을 잠깐 봤어! 아침몸무게가 68.8에서 69.1사이였거든.. 밥 먹으니까 사라지긴 했짓만ㅋㅋㅋ 오늘도 몸 쭉쭉 피면서 건강한 음식들만 먹고 이쁜 몸 만들자!

[쀼28]

글쓴이에게
안녕 쀼야!! 나는 드디어 오늘까지 생리끝나구 내일부터 황금기돌입할거같아 근데 사실 생리기간에 식욕이 막 폭발해서 결국 치킨 조금 먹음...ㅠ 그래서 황금기 동안 식단을 조금 빡세게 하려구..! 화이팅화이팅

[글쓴쀼]

28에게
앗 나도 어제 치킨 먹었는데ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 그래도 운동하고 약 잘 챙겨먹고 그래서 그런지 저번댓글 남겼을 때보다 1키로 줄어서 68.0이야! 근데 오늘은 진짜 운동 안해서 반성반성.. 나도 이제 황금기인데 너쀼 본받아서 다시 식단 쪼이고 운동 열심히 할게 우리 다이어트 화이팅!!

[쀼9]

혹시 알고있을지도 모르지만 MyFitnessPal 어플 추천이야!
나도 이걸로 식단 관리하면서 엊그제부터 시작했는데 같이 화이팅하자!

[글쓴쀼]

응 고마워!!

[쀼10]

나!!!나도할래

[글쓴쀼]

응응 오늘 먹은 식단, 운동 이런 거 편하게 적어주면 돼~ 기본스펙이랑 목표알려주고

[쀼13]

현재 156/48 이고 이번달목표 44! 생리중이라 운동은 못할거같고 생리끝나고 빡쎄게하려구 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

오 황금기가 다가오고 있구나! 그때 잘하면 진짜 나이스라더라! 나도 빨리 황금기왔으면~~ 너쀼도 보통에서 마름으로 가려고 하는가보네!

[쀼14]

웅 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 사실오늘생리터져서쪼꼼우울하다 ...

[글쓴쀼]

14에게
아 아직 첫날이구나ㅜㅠ 어플보고왔더니 나도 다음주에 생리네ㅠㅠ 우리 황금기만 믿고 참자.. 나도 빨리 50키로대로 가고 싶은데ㅠㅠ 포기하지 않으면 볼 수 있겠지 쀼야?ㅠㅠ

[쀼11]

나듀 ㅠㅠ 어제부터 시작했는데 벌써 흔들려서 안되겠어

[글쓴쀼]

응응기본스펙이랑 목표알려주고오늘 먹은 식단, 운동 이런 거 편하게 적어주면 돼~

[쀼18]

164/56 - 164/48
생각날 때마다 적으러 올게..!

[쀼12]

나도 할래!!

[글쓴쀼]

기본스펙이랑 목표알려주고 오늘 먹은 거, 운동한 거 편하게 적어주면 돼!!

[쀼15]

162-48이고 목표는 45야!

[글쓴쀼]

너쀼는 지금도 말랐을 거같은데 45되면 완전 연예인 몸매겠다..

[쀼16]

그랬으면 좋겠다ㅠㅠㅠ 지금은 다 살이라 물어보면 50초반으로 보거든..

[글쓴쀼]

16에게
그러면 근력운동 위주로 하면 탄탄하게 이쁘겠다! 난 진짜 다 살이라서..ㅠㅠㅠㅠ 흑흑 언제 빼지..

[쀼17]

글쓴이에게
우리 다 성공할 수 있을거얌!! 내일 부터 먹은 거 올릴게ㅎㅎ화이팅 하자

[글쓴쀼]

17에게
오늘 건강하게 잘 먹었지 쀼야? 포기하면 안된당!