나 수능끝나고 피티하면서 7키로 빠졌다8ㅅ8

162 65.1 》 58.1 됐어ㅠㅠㅠㅠㅠ 

근육도 팔이랑 허벅지랑 종아리 힘 주면 잡힐 정도로 생겼구 

고3때 살짝 힘겹게? 입던 바지 지금 뛰어다니면 좀 헐렁하다ㅠㅠㅠ 

졸업식때까지 53은 만들어야지 개강때까진 더빼구... 

역시 운동이 깡패인듯 행복하다

[쀼1]

피티 일주일에 몇번해??

[글쓴쀼]

3번!!

[쀼2]

식단 어떻게했어?

[글쓴쀼]

식단은 트레이너님이 짜주신대로!!
아침은 바나나 한개 플레인요구르트 삶은계란 샐러드 조금
점심은 밥 반공기 닭가슴살 샐러드
저녁은 고구마 작은거 두개 샐러드 저지방우유

이렇게 먹었는데 사실 저거 다 못먹어...너무 많아
그래서 사실 많이 안먹었다 하루에 한끼먹을때도 있었구...

[쀼3]

나도 요번에 피티받는데 쓰니 식단 잘 지켰지ㅜㅠ??

[글쓴쀼]

위...윗댓...ㅎ