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단기다이어트 계획 좀 봐주라ㅠㅠ!

l조회 58
담주나 다담주에 남친이랑 데이트해야되서 급하게 살을 빼야해!!!ㅠㅠ 

저번에 다이어트 한다고 두유 쟁겨놓은게 있어서 두유를 이용해서 할 생각이야.. 두끼~세끼 다 두유로 먹고 나머진 다 물배..고 

운동은 근력위주로 할 생각이야. 스쿼트랑 플랭크?랑 강하나 스트레칭..?정도. 자기전에 그 누워서 다리올렸다내리는거랑! 

 

어때...? 괜찮니...?ㅠㅠ 군것질이랑 운동부족으로 많이 쪄서 이렇게해도 잘 빠질것 같긴한데ㅠㅠ 어떻게 생각행?
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다이어트 운동좀 봐줄 이쁜 쀼들,,,,?
식단 봐주십사합니다,,^^,,
다이어트 할건데 어떤지 한번 봐줄 사람 있..3
다이어트할때 변비는 어쩔 수 없는건가봐...7
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