다이어트 성공한 익들아 질문 좀

내가 다리는 진짜 말랐는데 뱃살이... 내가 참치였다면 최고급이였을 정도로 많아.. 심지어 허리도 없고 골반도 좁아서 한마디로 상체 이야ㅠㅠ 

그냥 딱 보면 44키로 정도 되보인다하는데 다들 내 배보고 너 살 좀 빼야겠다.. 그래ㅠㅠ 

혹시 운동이랑 식단관리로 성공한 쀼있으면 비결 조뮤

[쀼1]

음....난 하체위주로 빼서 별로 도움은 안되겠지만ㅠㅠㅠ 도와줄 수 있으면 물어봐바!!!그래도 허리사이즈 29에서 25~24까지 뺐어!!!

[글쓴쀼]

우와!!! 식단 조절 어떻게 했어? 그리고 허리 사이즈 바뀌는 데 뭐가 제일 결정적이였던거 같아??

[쀼2]

난 식단조절이라고 해봤자 먹고싶은거 다 먹으면서 뺐어!!!총 두달에 걸쳐서 뺐거든??첫번째 다이어트할때는 삼일간 거의 안먹고 위를 줄였어. 그런 다음에는 그전에 먹던 양 반씩만 먹고!!!원래 뱃살은 조금만 굶어도 티 확확 나고 그래 두번째 다이어트는 일주일동안 훅 빼는 다이어트로 뺐어 거의 안먹는 식으로 시간이 없어서 운동도 거의 못하고...가장 결정적이라고 생각하는 건 운동인 거 같아!!!특히 지압 훌라후프랑 티파니허리운동!!!진짜 효과 많이 봤어 여기서 조금 더 욕심 나면 윗몸일으키기랑 플랭크 그리고 누워가지고 다리만 올렸다 내렸다 하는 동작도 좋고~~

[글쓴쀼]

티파니허리 운동 조금 하다가 관뒀었는데.. 꾸준히 해야겠다ㅠㅠ 굶는 건 안 힘들었어..?

[쀼3]

솔직히 좀 힘들긴 했는데 난 어쩔 수 없는 상황이었거든ㅠㅠㅠ아예 굶기는 힘들어서 물이나 과일요거트우유 갈은거 배고플때마다 틈틈히 마시면서 유산소 운동해주니까 전체적으로 훅훅 빠지더라 이걸로 일주일도 안돼서 5키로 정도 뺐어 근데 확실히 뱃살은 아예 굶는것보다 운동 병행하면서 빼는게 이쁘게 라인 잡히면서 빠지더랑

[글쓴쀼]

3에게
고마워~~ 나도 다이어트 성공할게!!

[쀼4]

글쓴이에게
응응 조금만 참으면 꼭 원하는 몸매 될수있을거야!!!!!화이팅