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다이어트 식단이랑 운동 봐줘!!6

l조회 171
아침 점심 일반식으로 먹는데 반공기씩 먹고 저녁은 굶고 물 하루 1리터 이상 꼭 마시고 있는데 운동은 L자다리 20~30분 정도 하고 윗몸일으키기 50번? 정도 밖에 안하는데 살 계속 쭉쭉 빠질까?ㅠㅠ (84.5 ➡️ 81.5 일주일동안 이렇게 만들었어) 고등학생이라 하루종일 공부만 하고있어서 운동을 따로 할 시간이 앖어ㅠㅠ
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쀼1
일정 몸무게까지는 빠질듯!
8년 전
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글쓴쀼
이상태로 10kg 정도는 빠질수있을까?ㅠㅠ
8년 전
대표 사진
쀼2
키가 몇인데?
8년 전
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글쓴쀼
164~166 정도
8년 전
대표 사진
쀼3
흐음 글쎄ㅠㅠ 잘 모르겠다 식단은 괜찮은데 운동이 너무 적어서.. 솔직히 엘자다리는 운동보다 스트레칭 느낌이라
그래도 학생이라 공부해서 칼로리 소비되니까
한 저렇게 1주 정도 더 해보고 쀼가 직접 봐봐야할거같아
그리고 유투브 이런곳만 잘 찾아봐도 짧고 누워서 하는 웅동 10-15분 짜리도 있고 하니까 하루에 한번씩하도 하줘ㅠㅠ
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
3에게
고마워 !! ㅠㅠ
8년 전
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