살쳐짐때문에 유지기간 가지려는데 어떡해야할까ㅠ

내가 84에서 71까지 두달동안 13키로 뺐는데(근육빠진섯도 아니고 체지방마뉴거의 80퍼 빠짐ㅠㅠ) 

혈육이 내 몸 보고 살이 탄력을 잃은 것 같다고 이제 좀 먹어야지 될것같다구해서 유지기간 한 두달 정도 가질려고 하는데 

내가 지금 일반식 양을 적게 먹고 홈트로 뺀거라  

유지를 대체 어떻게 해야할지 모르겠어ㅠㅜ 

 

체력관리땜에 운동도 계속해야하구 식단도 원래 일반식이면 

유지하려면 뭘 신경써야하는걸까ㅠㅠ 

정말 살 쳐지는 것 땜에 유지기는 가져야하는 게 맞는 것 같은데