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지금 170/59 인데 대학가기 전에 54정도 만들고 싶어서ㅠㅠ 극한 다이어트는 하기 싫어서 요즘 밥은 한 끼 꼭 먹고 배고프면 과일이나 계란 먹고있고 운동은 집에서 런닝머신 20분 정도 뛰고 근력운동(스쿼트 플랭크 스트레칭 등) 30분 정도 해ㅠㅠ 복병은 술 약속이 좀 껴 있어서 가끔 안주도 먹고 운동도 빼먹는 날이 있어ㅠㅠ 이번주부터 시작했는데 꾸준히 이렇게 하면 술 약속 몇 번 가도 한 달동안 5키로 이상 빠질까???
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지금 170/59 인데 대학가기 전에 54정도 만들고 싶어서ㅠㅠ 극한 다이어트는 하기 싫어서 요즘 밥은 한 끼 꼭 먹고 배고프면 과일이나 계란 먹고있고 운동은 집에서 런닝머신 20분 정도 뛰고 근력운동(스쿼트 플랭크 스트레칭 등) 30분 정도 해ㅠㅠ 복병은 술 약속이 좀 껴 있어서 가끔 안주도 먹고 운동도 빼먹는 날이 있어ㅠㅠ 이번주부터 시작했는데 꾸준히 이렇게 하면 술 약속 몇 번 가도 한 달동안 5키로 이상 빠질까???
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