나 식단 요렇게 먹구있는데 얼만큼 빠질까?

설날 전까지 대략 어느정도빠질까? 

15일에 시작해서 2~3키로 빠졌어!! 

 

아침:우유+바나나 

점심:오리엔탈드레싱T+양상추+닭가슴살+(맥반석계란) 

간식:귤1 

저녁:그릭요거트1개 

 

운동:실내싸이클 40분정도! 

 

담주부터는 런닝머신 1시간 공복아침운동+저녁 싸이클 할꺼야!!!어느 정도 빠질까융

[쀼1]

아.. 나 저렇게먹고 저녁에 바이크까지 못타겠던데ㅠ 뇌에탄수화물안들어가서그런가 진짜머리도 핑돌고그랬었어ㅜㅜ
그래서 점심엔 쌀 아주조금 먹어준당.. 쓴익 열심히하고있는데 내가 괜히 재뿌리는건아닌가싶지만 그래도 건강생각하면서해!!
글구 저렇게먹고 바이크꾸준히타고 정말 저대로해주면 5kg까진 빠질거같아!! 쓴이현재몸무게가 얼마인지는모르겠지만..ㅎㅎㅎ 한만큼빠지잖아 ㅎ 화이팅!

[글쓴쀼]

아이구 고마워ㅠㅠㅠ아님 점심에 밥 조금이라도 먹거나 고구마를 하나 더 추가해야겠다
충고 고마워 다이어트 열심히할께!!!