먹어도 안 찌고 안 먹어도 안 빠지는 익들 속는 셈 치고 하루 스쿼트 50개 플랭크 2분만 해봐

겨우 3일 했는데 허벅지살 빠져 있어서 놀랐다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나는 평생 살이 찌지도 빠지지도 않을 거라 생각해서 운동 잘 안하다가 

스쿼트 50개 플랭크 2분이면 진짜진짜 쪼끔인거자나 손해볼것 없다 생각해서 속는셈 치고 해봤더니 빠져있더라... 

참고로 첫날 2시에 치킨먹음 식단조절 1도 안했어

[쀼1]

내기 내일부터해볼게!!!!!지금은 씻어버려성..후기냄기러온다

[쀼2]

나도 내일부터,,허벅지살 없애버리고싶음 ㅜㅜㅜ

[쀼3]

스쿼트 그냥 앉았다 일어났다 하는거 말하는거지?
사이드 이런거 말구!

[글쓴쀼]

응! 나는 마일리 사이러스 영상 보면서 그 와이드 스쿼트인가...? 다리 엄청 넓게 벌리고 발 바깥쪽으로 해서 허벅지 안쪽살 빼는 스쿼트를 주로 했어 영상 속도랑 똑같게

[쀼4]

나도 할게...

[쀼5]

근데 쀼야 하벅지살은 빠지는데 종아리는 어떻게 됐어?? 나도 허벅지살은 빠졌는데 종아리가 그대로라서 무다리되게 생겼어...

[글쓴쀼]

종아리는 림프관 자극 하면서 계속 주물주물 해줬어! 그 알이랑 뼈 경계선 따라 꾹꾹 눌러주는거야