다이어트 식단 조언 좀 해 주라

아침) 샐러드 + 달걀 2개 

점심)  

저녁) 고구마 1개 + 우유 한 잔 

 

 

지금 점심에 뭘 먹어야될 지 모르겠어 그냥 밥을 먹기에는 이성을 잃고 막 먹어버릴 거 같아서 ㅜㅜㅜㅜㅜ 나 진짜 저정도면 평소에 먹는 거 4분의 1 정도야 많이 허기져 할 거 같은데 점심에 뭘 먹어야 칼로리가 낮고 든든할까 ㅜㅜㅜ 그리고 고쳐야할 점 있으면 말해주라 식단 추천해줘도 괜찮아 글구 샐러드 소스도 칼로리 낮은 걸로 추천해주라! 생은 아직 무리인 거 같아.. ㅜㅜ