호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/850555주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 다이어트
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

간만에 운동했어

l조회 32
근력이 너무 부족한데... 

 

운동을 게을리해서ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ안그래도 없던 근육 다 빠지고... 

살도 찌는 느낌이라서 엊그제부터 런지랑 스쿼트랑 플랭크 시작했어ㅠ 

 

그래서 그런가 오늘 근육통이 끝내주네ㅠㅠ하하하... 

오늘도 포기하지않고 해야겠지?ㅠㅠ
연관글
남자친구랑 헤어지고 육개월만에 운동한다..1
유튜브에 운동관련영상 다이어트관련하면
매일 4시간동안 걸어다니고 섹시레그 한 세트씩..10
레베카 다리운동 때문에 다리를 못 움직이겠..4
내가 만약에 3월개학전까지 10키로를 감량했..2
지금다이어트시작했는데 생각해보니 일년동안..1
버피 밖에 안했는데 4일만에 3키로빠짐ㅋ..16
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
단백질 쉐이크 공구하는 곳 아는 사람ㅠ2
9:38 l 조회 18
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래 2
04.30 10:15 l 조회 70
오늘은 곤약밥 말고1
04.30 08:35 l 조회 19
식단 다시 시작했는데 괜찮은 거 발견함1
04.29 20:59 l 조회 105
다이어트 식단 어떤지 봐주라
04.29 20:28 l 조회 21
다여트 하기 싫은데 해야될때 어케해?3
04.29 20:21 l 조회 66
살빼면 인생이 정말 바뀔까? 12
04.29 20:11 l 조회 219
허리랑 무릎 최대한 안 쓰는 복근,코어운동 있을까?2
04.28 20:27 l 조회 50
위고비 효과없었는데 마운자로 효과본 사람 있어?8
04.28 16:43 l 조회 105
팔뚝살 온다? 바디인모드? 그거 맞으면 될까
04.27 22:49 l 조회 34
근육돼지 해결 좀....3
04.27 21:30 l 조회 79
솔직히 위고비나 마운자로 살 빼기 쉬워서12
04.26 11:03 l 조회 581
위고비 0.25 효과 전혀 없는데 (2주차)3
04.25 07:12 l 조회 376
포케는 다이어트 식품일까? 아닐까?6
04.25 01:16 l 조회 430
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
의상·패션

추가하기
GIF 이미지
터치드

추가하기
GIF 이미지
아이묭

추가하기
GIF 이미지
음악/악기

추가하기
GIF 이미지
권은비

추가하기
이거 몇 칼로리정도될까?7
04.24 23:57 l 조회 327
허리 잘록해지고싶다ㅠ11
04.24 00:45 l 조회 709
혹시 생리 전주에 운동/식단 어느 강도로 하는지 알려줄 수 있오?2
04.22 15:01 l 조회 86
팁/자료 자취러를 위한 진짜 편한 식단 (재료 2개)6
04.22 11:14 l 조회 280 l 추천 2
치아푸딩으로 아침먹으니까2
04.22 11:00 l 조회 90
bmi 궁예해주라..!3
04.22 09:11 l 조회 86


12345678910다음끝
전체 인기글
일상
연예
드영배
11:04
1 와 남동생 고딩인데 인생망한듯 ㅋㅋ 24
2아니 ㅋㅋㅋ 자녀가 30살 넘었는데 지가 한부모래 ㅋㅋㅋㅋ 2
3 와 얘들아 1.5년 동안 살려고 찾던 카메라 드디어 샀다… 12
4 논산 딸기 인형 근황.jpg 1
5 남이 끓여주는 라면 맛 셀프로 내는 방법
6 🚨응급실 필수약 '아티반' 생산 중단🚨 4
7 영화 악마는 프라다를 입는다 에밀리 실제 모델 1
8 화장법 ㄱㅊㄱㅊ?? 16
9 근로장려금 ㅈㅂ 이대로 주세요 1
10 영화) 할리우드 역사상 제일 빡셌던 판타지 영화
11월1000만원버는 영업직이랑 9급공무원 소개팅 들어옴… 6
12 다이소 x 헤드(HEAD) 러닝웨어 신규 론칭! 풀착장이 2만원도 안되는..!
13컴플레인 걸건데 이거 진상이야?? 5
14포켓몬 행사 취소래
15 반려동물 카시트 낸 다이소
16아니 누가 우리 아파트 비상계단에 똥싸놓음 3
17 부모님이 사오는 빵 특징.jpg 1
18나 165인데 158이 뭐라했게 8
19다들 연휸데 뭐해.. 1
20내가 쓰던 폰 부모님 드리는거 불효인가.. 6
1 와 남동생 고딩인데 인생망한듯 ㅋㅋ 24
2 아니 ㅋㅋㅋ 자녀가 30살 넘었는데 지가 한부모래 ㅋㅋㅋㅋ 2
3 와 얘들아 1.5년 동안 살려고 찾던 카메라 드디어 샀다… 12
4 화장법 ㄱㅊㄱㅊ?? 16
5 근로장려금 ㅈㅂ 이대로 주세요 1
6 월1000만원버는 영업직이랑 9급공무원 소개팅 들어옴… 6
7 포켓몬 행사 취소래
8 컴플레인 걸건데 이거 진상이야?? 5
9 나 165인데 158이 뭐라했게 8
10 아니 누가 우리 아파트 비상계단에 똥싸놓음 3
11 다들 연휸데 뭐해..1
12 내가 쓰던 폰 부모님 드리는거 불효인가..6
13 음...황치즈칩 샀는데 1개만 사길 잘했가
14 미용실 조용하다는 후기 많아서 바로 예약 갈겼는데
15 한 회사 삼수 했는데 다 서탈하니까 자존감 확 떨어지네
16 근장 원래 신청 못했는데 신청된 거면 받을 수 있는 거야??
17 올드 아이폰 카메라 소리 안남?2
18 스킨십 진도3
19 퍼스널컬러 이거 어떨거같애…?
20 입사 4개월차 마인드3
1 라이즈는 돈 좀 번건가? 큰방서 기부몇번이나 본듯 13
2 ㄱ손풍 친한거 맞네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 26
3 성한빈 개하얘 3
4 박지훈 왜 윙깅이야? 6
5 이즈나 컴백 언제임 2
6 다들 본진글 아니어도 마플 신고랑 어그로 신고해? 17
7 다들 맥날 최애버거 뭐야? 22
8 알디원은 김건우가 제일 스타성 있는듯 9
9 라이즈 기부할때 보몀 4
10 라이즈는 연차 적은데 기부 꾸준하게 하네 4
11 모카 금발 숏컷 진짜 너무너무 잘생쁨이야 1
12 스윙스 윈드밀 도는거보고 두눈을 의심함 ㄷㄷ
13 투본인 익 있어? 만약 둘이 나란히 서있으면 어디로 갈거야?
14 저녁에 머리 감을 때 진짜 개시원해
15 라이즈 늘 팬 이름으로 기부하는 거 고맙땨 6
16 비와도 머리 그대로 유지시켜주는 헤어스프레이 있니 1
17 중고교 생들아 너네 4일도 쉬어? 3
18 딘의 DIE 4 YOU는 전성기급이라고 생각함 4
19 오늘 엽닭 시켜먹을건데 중당이랑 분모자 중에 뭐 추가하지 3
20 추천탭에서 신유 홈마짤 자만추 했는데 2
1 대군부인 폭싹때 아이유가 인스타올리면 13
2 유미의세포들 윰세1,2 다시보니까 3에비해 김고은 어린게 느껴지더라 1
3 대군부인 도비서 인스스 3
4 강동원 이번 영화 대역없이 춤 췄다길래 그냥 그런갑다 했는데 2
5 크리스탈 서인국 한강 촬영 5
6 오월의 청춘 이도현이 고민시, 이상이 영화 촬영 하는 곳에 커피차 보냈대 2
7 대군부인 희주 진짜 모솔 같은데..... 6
8 와일드씽 엄태구 출연료 100억인가? 1
9 대군부인 우리 남은 기간 진짜 잘달리자 지나간 시간은 안돌아와 2
10 대군부인 한다영도 저 세계관에서 신분제의 억압을 깨고 작은 변화를 일으킨 인물이라는 글을 본 적이 있.. 7
11 대군부인 희주 옆으로 떨어지겠어 5
12 대군부인 방금 뜬 선공개도 그렇고 ㅅㅍ내용도 그렇고 10
13 대군부인 아이유 인스스 오늘 9시 40분! 15
14 대군부인 너네 지금 몰아보기 달릴거야? 7
15 왕사남 네이놈 두개 다 떴네ㅠㅠ
16 유미의세포들3 시즌2 마지막 신순록 카톡 보고왔는데 목소리 들리는거같음ㅋㅋㅋ
17 유미의세포들3 난 윰세3 김고은이 젤 예쁜데 10
18 대군부인 희주 본가에서 밥먹을때 완이가 손잡고 데리고 나가려나? 6
19 근데 윰세 연기 어려울거갘음ㅋㅋㅋ
20 나 윰세 웹툰은 다 보고 드라마는 하나도 안 봤는데 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation