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혹시 식단이랑 운동 봐줄 수 있을까??2

l조회 112
저번주 월요일부터 시작했는데 저번주에는 2키로가 빠져서 기분이 좋았는데 이번주 부터는 몸무게가 그대로야ㅜㅜㅜ 운동도 식단도 그대로인데ㅜㅜ 심지어 몸무게도 내가 엄청 많이 나가는 편인데..  

 

내가 식단은 

 

아침 일반식 1/2 

점심 요거트 + 뮤즐리 + 고구마(작으면 1개 크면 반개) 

저녁 양상추 + 새싹 + 닭가슴살 + 계란 2개 + 드레싱 조금 

 

운동은 

 

걷기 30분 한 다음에 근력운동 30분 다시 걷기 30분 

 

혹시 여기서 고칠 것 있을까??
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나 아침 식단 봐죠...
먹을까..지금..4
대표 사진
쀼1
걷기는 생각보다 칼로리 소모가 적어 걷기 30분을 유산소 운동으로 바꿔봐!
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
알려줘서 고마워! 쀼야!!♡♡
8년 전
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