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식단봐줘ㅠ건강이 너무 안좋아진 것 같아서

l조회 65
건강하게 하려고 해봤는데 오늘 식단 어때..? 

아침-현미찹쌀밥100g정도에 반찬은 배추김치랑 시금치랑 계란국, 사과1조각, 닭가슴살큐브 하나(한봉지말고 낱개 하나) 

점심-현미찹쌀밥60g정도에 반찬은 배추김치랑 시금치, 닭가슴살 큐브 낱개로 5개랑 양상추 샐러드(드레싱 없이) 

저녁-닭가슴살 큐브 낱개 4개에 나머지는 점심이랑 동일하게 

괜찮은거 같아??저러면 안빠지려나ㅠ운동은 매일 1시간30분이상씩 해!
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