재수하면서 다이어트한 쀼 있어?

공부도 운동도 둘 다 놓지 않고! 어떻게 했는지 알 수 있을까?

[쀼1]

나!반수기간동안 12키로 뺐었지....

[쀼2]

속세와 떨어질 때는 이때밖에 없다!하구ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

헐 대박... 어떻게 뺏는지 알려주라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

밥양 줄이면 되더라...어차피 나는 기초대사량이 높은 타입이라..고열량 밀크티맨날 마시면서 뺐엉ㅌㅋㅋㅋ그리고 엘베 절대 이용 안하고 무조건 계단으로 운동하고 서서 자주 공부했어ㅠ잠도 물리칠 겸해서.....키 168인데 48까지 뺐다가 넘 힘들어서 휘청휘청....그래서 의사쌤한테 혼나서 50중반까지 다시 찌웟오!

[글쓴쀼]

밀크티 살 잘 빠져...? 어쩐지 내가 어제 오늘 밀크티 마셨는데 죽어도 안 빠지던 몸무게가 0.7이나 빠졌길래.... 고마워 쀼야!!!!!

[쀼5]

밀크티가 잘 빠진다는 게 아니라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고열량인데도 밥 줄이는 게 효과가 컸다는 거지...근데 수험 때 변비걸리기 쉬워서 밀크티,커피로 변비해소해주는 것도 다이어트에 중요하지 암암

[글쓴쀼]

5에게
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇구나... 밥 양 줄여야겠다 밥 양 줄이는거 말고 다른 식단조절은 안 한거얌?

[쀼6]

글쓴이에게
거의 그렇지....탄수화물이 큰 것 같아...사실 지금 다시 찐 이유도 빵 같은 탄수화물 많이 먹어서.....ㅠ

[글쓴쀼]

6에게
탄수화물 줄여야겠다 진짜루 ㅠㅠㅠ 나도 빵이랑 과자 엄청 좋아하는데...

[쀼3]

나도 뺐어!!

[글쓴쀼]

어떻게 뺐는지 알려주라 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼7]

나도!!!뺏어
고3이랑 비교해서 재수하면서 10키로 정도 빠졌어!!

[글쓴쀼]

어떻게 뺐는지 알려줘!!!

[쀼9]

일단 저녁밥을 먹지마!!!
난 재수하면서 일년 동안 저녁밥 안 먹고 바나나1개+두유or고구마1개+두유 같이 간단한 다이어트 식품빨리 먹고 그 시간에 빈 교실가서 공부했다! 덕분에 재수도 성공함❤️
그리고 재수하면 마음고생...스트레스...너무 심해서 그냥 살 진짜 쭉쭉 빠져ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜로 체력적으로도 힘들고...그러거든ㅋㅋ
그리고 학원에 갇혀있으면 자연스럽게 간식과 단절됨으로... 정말 살 빼기 쉬워ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

헉 그렇구나... 쀼는 아침은 먹었어? 내가 아침 잘 안 먹는데 점심만 먹으면 너무 배고플까봐 ㅠㅠㅠㅠㅠ 재수생활 힘든건... 각오하고 있다 ㅠㅠㅠㅠ 고마워 쀼야 재수 성공한거 축하해 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[쀼11]

아침은 어차피 학원 가려면 아침밥 집에서 6시30분~7시 사이에 먹어야 되잖아? 그래서 아침밥 먹었어 나는! 그냥 기본적인 한식아침밥?계란말이+밥+국/ 밥+불고기 이런거 먹었어
아침까지 안 먹으면 죽어ㅋㅋㅋㅋ공부도 안 되고ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 다이어트 때문에 아침을 안 먹은적은 없었고 너무 졸립고 귀찮아도 빵 한 조각이라도먹었어ㅋㅋㅋㅋ아침밥은 꼭 먹어

[쀼8]

나도 재수하는 동안 정확한 기간은 모르겠는데 약 5월부터 9월 까지 10키로 뺐어 10 11월은 체력보충때문에 막 먹어서 변화없....ㅎ

[글쓴쀼]

어떻게 뺐어? 꿀팁 알려줘ㅠㅠ

[쀼10]

나는 아침에 사과반개 점심 저녁은 다 합쳐서 500kcal 안으로 먹었어 엄청 안먹었지...배고프면 두유하나 아메리카노 탄산수 마셨어 그리고 밤에 공부다하고 자기전에 버피 100-150개 와이드 스쿼트 100개 팔굽혀펴기 스트레칭하고 잤어 밥을 엄청 줄였는데 10 11월에는 공부하면서 지쳐서 그냥 음식 간식 막 먹었는데 저렇게 운동하면서 기초대사량 올라가서 하나도 안쪘어 그냥 운동량 줄어서 근육 조금 빠진정도? 후반부로 가면 운동하기 힘드니까 최대한 6-8월 까지 운동 꾸준히 해줘! 그럼 나중에 먹어도 잘안찌더라

[글쓴쀼]

헉 엄청 안 먹었다... 주말에 수영이랑 요가 다니고 밤마다 격한 운동은 아니고 가벼운 운동할라고 하는데 그래도 괜찮을까?

[쀼12]

식이까지 저렇게 줄인이유가 가려는 대학 체력시험때문이었거든 근데 그냥 탄수화물만 줄여도 효과있을거야 그리고 나는 밤에 운동했는데 오히려 담날 아침에 개운하더라! 체력이 좋아져서!