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쀼들은 근력운동할때 서서하다가 누워서 하는 운동해?

l조회 23
일어서서하는 운동 예를 들어서 스쿼트 런지 아니면 런닝같은 유산소운동한 직후에 레그레이즈같이 누워서하는 운동 해? 뭔가 한창 움직이다가 누워서 하려니까 운동이 끊기는 기분이들어서...
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