나 160/48~50 인 통뚱이인데 ㅠㅠㅠ

운동은 그룹피티 중인데 내가 체력도 약하고 근육도 정말 적어서 잘 못 따라가ㅠㅠ 식단은 1일 2식하고 군것질 안하는걸로 잘 참다가 이번주에 곱창, 콜라, 치킨, 햄버거 그냥 다 먹음..ㅋㅋㅋㅋㅋ 목표는 45kg인데 다시 식단관리하면 되려나.. 이번에 대학가서 꼭 빼고싶은데ㅠㅠ

[쀼1]

지금도 전혀 통통 아닌데 날씬이야

[글쓴쀼]

아니아니 근육이 진짜 너무 없어서 피티쌤들도 놀라셨엉..ㅠㅠㅠ 다 지방이라 퉁퉁한? 몸매야... 딱 보면 살집있네, 이 말 나옴 ㅠㅠ

[쀼2]

지금 정상 체중인데 댓글 보니까 근육이 없다면 음식을 줄이는 것보단 지방 태우면서 근육 키우는 운동을 빡세게 해야 할 듯 식단으로 빠지는건 일시적으로 근육이 빠지는거라서

[쀼3]

굳이 헬스장에서 기구 가지고 하는게 아니라도 집에서 지방 태울 수 있는 운동 그런거 찾아서 꾸준히 해 줘

[글쓴쀼]

입이 짧아서 음식도 조금씩 자주, 군것질도 자주하는 편이거든 ㅠㅠ 그럼 군것질을 아예 끊어버리고 식단은 일반식대로 하되 운동만 돌리는게 나을까? 그룹피티할때도 근육이 없다보니 다른 사람들 20개할때 10개도 겨우하는 수준이야...하..

[쀼4]

나도 경험이 있어서 아는데 운동할거면 밥은 줄여도 1일 2식 정도로 평소처럼까지만 줄이고 운동도 차근차근 하다보면 폐활량이랑 ㅎ확실히 느니까 그냥 꾸준히 해 주고 집에서도 해주고 그렇게 해주면 될 것 같아

[글쓴쀼]

그럼 단기간에 확 빼는건 어렵겠지ㅜㅠㅠ 밥 줄이고 7시 이후로는 안 먹고 운동 꾸준히 하는 방법뿐인가ㅠㅠㅠ

[쀼5]

웅 ㅜㅜ..체질이 있다보니까 건강하게 빼는게 좋을 것 같아

[글쓴쀼]

5에게
고마워ㅠㅠ 지방 태우는 운동 찾아봐야겠땅!!