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아침:바나나랑 우유 갈아서 마심 점심,저녁: 밥 반 공기에 반찬이랑 밥 먹고 닭가슴살 한 덩이씩 먹는당 +)닭가슴살 먹기 싫은날은 소고기 백그람 먹었고 점심 저녁은 밥이랑 반찬해서 일반식으로 먹는당! 국&찌개는 국물 말고 건더기만! 닭가슴살은 점심 저녁 매끼마다 한덩이씩 먹고 간식으로는 귤이나 과자 한주먹이나 깔라멘시 젤리 먹었어! 그리고 매일매일 런닝머신 50분 했는데 일주일에 3.5키로 빠졌어ㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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아침:바나나랑 우유 갈아서 마심 점심,저녁: 밥 반 공기에 반찬이랑 밥 먹고 닭가슴살 한 덩이씩 먹는당 +)닭가슴살 먹기 싫은날은 소고기 백그람 먹었고 점심 저녁은 밥이랑 반찬해서 일반식으로 먹는당! 국&찌개는 국물 말고 건더기만! 닭가슴살은 점심 저녁 매끼마다 한덩이씩 먹고 간식으로는 귤이나 과자 한주먹이나 깔라멘시 젤리 먹었어! 그리고 매일매일 런닝머신 50분 했는데 일주일에 3.5키로 빠졌어ㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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